Revista VIEIRO n91

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Vieiro Revista de información en Drogodependencias, Adicciones y Salud | PUBLICACIÓN GRATUITA | www.vieiro.org GALICIA | AÑO 33 91 MAYO 2024

OJOS QUE NO VEN... ¿El problema de las adicciones a sustancias no lo ves? ¿El problema del tráfico de drogas no lo ves? ¿El problema de adicciones sin sustancias no lo ves? ¡Quítate la venda y mira a tu alrededor!

Informes vieiro el alcohol

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Revista de información en Drogodependencias, Adicciones y Salud | PUBLICACIÓN GRATUITA | www.vieiro.org Vieiro’91 opinión GALICIA | AÑO 33 MAYO 2024

17 MINDFULNESS Ámbito familiar Sumario

CARTA DIRECTOR Ojos que no ven SERVICIO INFORMACIÓN Atención y asesoramiento SALUD MENTAL Trastornos y salud mental MINDFULNESS Experiencia con padres y madres 31 11 REPORTAJE Dr. Alfonso Mariño SALUD MENTAL

CONVENIO XUNTA Consejería Sanidade CONVENIO CONCELLO Ayuntamiento de Carballo Dr. Díaz del Valle CONVENIO DEPUTACION Diputación de A Coruña ESTUDIO NN.TT. Estudiantes secundaria Carballo SALUD Alcohol y sociedad 43 Tráfico Alcohol y siniestros

Servicio atención jurídica PRESIDENTA Josefina Rey Baldomir Carballo, Laracha, Zas, A Silva, Buño, Ponteceso EDITA Asociación Vieiro Depósito Legal C-1727/92 ISSN 1138-3933 REPORTAJE Repunte consumo drogas 63 Formación Cerebro y pantallas SEGURIDAD Plan Mayor Guardia Civil FORMACIÓN Cerebro y pantallas AGRADECIMIENTOS Fundación Luis Calvo y La Caixa COMUNICACIÓN Tres pautas esenciales VIEIRO, no se hace responsable de la opinión de sus colabo- radores/as en los trabajos publicados. No se permite la repro- ducción total o parcial del contenido de esta revista.

7 11 17 20 23 24 27 32 37 43 46 ESCUELAS DE FAMILIA DIRECTOR Xosé María Arán Rodríguez

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Consumos escolares secundaria Chocar con el alcohol Vieiro

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INFORME

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ESTADO DE CUENTAS Balance 2023

53 57 59 63 66 69 74 03

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carta del directoR

Xosé María Arán Rodríguez Director Revista Vieiro

OJOS QUE NO VEN…

En el barómetro del CIS correspondiente a Diciembre de 2023, estudio nº 3431, en dos de las preguntas que realizaba este organismo se refleja lo siguiente:

“¿Cuál es, a su juicio, el principal problema que existe actualmente en España? ¿Y el segundo? ¿Y el tercero?”

El problema de las drogas estaba en el puesto 51 de sesenta.

“¿Y cuál es el problema que a Ud., personalmente, le afecta más? ¿Y el segundo? ¿Y el tercero?”

El problema de las drogas estaba en el puesto 54 de sesenta y uno.

¿Qué ha pasado para que uno de los problemas tan trascendente de salud de una sociedad, haya pasado de ser uno de los principales problemas (entre los cinco primeros) a pasar, a través de los años, a ser prácticamente irrelevante?.

Es que sólo nos movemos por los problemas de inseguridad asociados a los/as consumidores/as de sustancias y nos afectan a nosotros/as o nuestro entorno.

Pues el problema persiste, de acuerdo que se ha mejorado en prestación de servicios e información para las personas con adicciones, pero no es el caso en el tema del narcotráfico, por desgracia con muertes asociadas a estos hechos tanto de ajustes de cuentas como de miembros de las fuerzas de seguridad del estado.

¿Qué pasa con el consumo de sustancias, ludopatías y adicciones sin sustancia que cada vez se producen a menor edad?.

NO HAY MÁS CIEGO QUE EL QUE NO QUIERE VER, los datos están ahí y es momento de quitarse la venda en especial los padres, madres o tutores de nuestros/as adolescentes que estamos hipotecando su futuro.

O hacemos más visible este problema y nos ponemos los/as adultos a remar y todos en la misma dirección, o les dejaremos una terrible herencia.

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Servicio información

María José Dosil Parafita Técnica de Vieiro

SERVICIO DE

INFORMACIÓN, ATENCIÓN

Y ASESORAMIENTO

Como en años anteriores y siguiendo nuestra polí- tica de información de la actividad que realizamos, la Asociación Vieiro da a conocer el balance corres- pondiente al año 2023 del servicio de Información, Atención y Asesoramiento que ofrece ayuda sobre cualquier aspecto relacionado con problemas de- rivados del consumo de sustancias y otras conduc- tas adictivas y su tratamiento. Los datos propor- cionan información relevante sobre el número de personas atendidas, el motivo de la demanda, el perfil general, sustancia de consumo, centro de derivación y datos disgregados por sexo.

INFORMACIÓN sobre cualquier aspecto relacio- nado con los problemas derivados del consumo de sustancias (tipos de drogas, efectos, patrones de consumo, mitos) y otras conductas adictivas.

Si Usted o alguien de su entorno cercano (familiar, amigo/a) sospecha de la existencia de algún con- sumo o comportamiento problemático, conflictos psicoeducativos, necesidad de conocer programas preventivos o de formación en los ámbitos (Escolar, Familiar, Laboral, Juvenil, Comunitario), desea reci- bir asesoramiento sobre pautas de actuación espe- cíficas relacionadas con el consumo de sustancias u otras conductas adictivas, o información sobre recursos asistenciales que permitan iniciar un trata- miento o reconducir los conflictos derivados del uso problemático de los comportamientos adictivos, puede acudir al servicio de atención, información y asesoramiento que la Asociación Vieiro presta en la sede, sita en la calle Xazmíns, Nº 2 de Carballo.

ORIENTACIÓN ante situaciones de consumo y asesoramiento sobre habilidades, y estrategias psicoeducativas de actuación personal o fami- liar para el manejo de conductas de riesgo sobre las habilidades y actitudes de manejo de conducta más adecuada para afrontar situaciones problemáticas (pautas de conducta, técnicas de comunicación, establecimiento de límites y normas, resolución de conflictos).

Desde su fundación, la Asociación Vieiro cuenta con este recurso que nace como consecuencia de la necesidad de crear un servicio de información y sensibilización en la Comarca de Bergantiños, Soneira y Fisterra, dada la incidencia de los pro- blemas asociados a las drogodependencias y otros trastornos adictivos y a través del cual se pueden realizar consultas de manera completamente gra- tuita y anónima y obtener orientación sobre:

ATENCIÓN a familias con hijos/as con conflictos o dificultades en su relación a través del cual se pres- ta apoyo a padres/madres con hijos/as que atra- viesan una situación conflictiva en las relaciones filio parentales y en las que se detectan problemas precoces y persistentes de la conducta en un mo- mento determinado.

ASESORAMIENTO sobre las distintas posibilidades de tratamiento y derivación a recursos asistenciales es- pecializados, públicos o privados, que permitan iniciar un proceso de rehabilitación.

La atención en este servicio es confidencial y anónima y se realiza desde

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Servicio de información

el respeto y la aceptación de la persona, del con- sumo, de la autonomía y legitimidad de sus deci- siones y opciones personales. Se lleva a cabo con objetividad, empatía, comprensión, adaptándola a los intereses y objetivos de la persona que la soli- cita.

INFORME 2023

Las personas que solicitaron orientación y ase- soramiento pertenecen a los ayuntamientos que comprenden el área geográfica que abarca desde A Coruña a Fisterra, siendo atendidas en la entidad un total de 300 demandas presenciales y telefóni- cas. De ellas, 45 fueron consultas realizadas en la sede de la entidad, siendo atendidos 22 hombres y 23 mujeres. A través de vía telefónica se han aten- dido un total de 255 llamadas, de las que 52 fueron realizadas por hombres y 203 por mujeres.

En lo que se refiere al motivo de las consultas, des- tacan en primer lugar, las referidas a la solicitud e información sobre programas de prevención, seguido en segundo lugar de las demandas rela- cionadas con la orientación de habilidades y es- trategias psicoeducativas de orientación a familias para el manejo de conductas de riesgo, seguidos muy de cerca de las solicitudes de información so- bre centros de deshabituación relacionadas sobre todo con el consumo de cocaína y en menor medi- da, del alcohol. De estas últimas demandas alrede- dor de un 64% fueron realizadas por hombres y un 36% por mujeres en lo que respecta a la atención presencial, y un 43% de hombres y 57% de muje- res en la atención telefónica. Realizando la mayor parte de las consultas, las familias o el/la propio/a interesado/a.

CONTACTA CON NOSOTROS

La sustancia más consumida por parte de las personas que solici- taron información fue la cocaína, con un 64% de los casos deriva- dos, seguida del alcohol con un 14% y un 9% el cannabis. El resto de los porcentajes se reparte a partes iguales entre la ludopatía y heroína.

En cuanto a derivación a recursos asistenciales especializados, se rea- lizaron un total de 22, siendo casi un 86% hombres y alrededor de un 14% mujeres que fueron derivados/as en su mayoría a Proyecto Hombre. También se derivaron algunos ca- sos a otros centros de rehabilitación, como, UCA, Agalure y Gru- po Noroeste.

Si precisas información, puedes ponerte en contacto con nosotros en Asociación Vieiro ¾ Rúa Xazmíns n˚2 - Bajo - Carballo ¼ 981 75 61 61 Õ 604 075 815 ´ www.vieiro.org º [email protected]

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TRASTORNOS Dr. Juan Carlos Díaz del Valle Doctor en Medicina Facultativo especialista en psiquiatría

TRASTORNOS

RELACIONADOS

CON SUBSTANCIAS

Y SALUD MENTAL

“Lo esencial es invisible a los ojos” Antoine de Saint-Exupéry

Desde el comienzo de los tiempos, el ser hu- mano utilizó diferentes substancias psicoac- tivas para experimentar con ellas con dife- rentes fines, como el ocio, rituales religiosos místicos, aliviar el dolor, o tratar enfermeda- des. Pero este patrón no fue percibido como un problema hasta principios del siglo XX, y fundamentalmente en lo que respecta al consumo de alcohol, siendo a mediados del siglo XX, cuando el gran impacto social del consumo de drogas ilegales, como la cocaína, el LSD, las anfetaminas, y sobre todo la heroí- na, provocan una auténtica epidemia a partir

de los años 60 y especialmente entre los/as jóvenes, con tasas de morbilidad y mortali- dad muy elevadas asociadas a su consumo.

No fue hasta 1985 cuando el Ministerio de Sanidad del Gobierno de España publicó el primer Plan Nacional de Drogas, para esta- blecer protocolos asistenciales y preventivos. Sin embargo en la realidad asistencial, con una evidente escasez de recursos, se tomó la decisión de no integrar los trastornos relacio- nados con substancias en atención psiquiá- trica especializada “normalizada” como un Trastorno Mental y Conductual más, tenien- do que ser asociaciones sin ánimo de lucro, muchas de ellas formadas por los familiares de las personas que padecían este trastorno, las que asumieron la asistencia, la rehabilita- ción y el inicio de programas de prevención llegando a veces a rozar la heroicidad.

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TRASTORNOS

En la actualidad, es una evidencia científica que las “adicciones” (en 1964 la OMS reco- mendó sustituir el término adicción por de- pendencia de substancias) son un trastorno mental y del comportamiento con un subs- trato neurobiológico específico, caracteriza- do por una disfunción de las estructuras ce- rebrales mesencefálicas, límbicas y corticales implicados, entre otros en circuitos cerebra- les que regulan la motivación y el comporta- miento, la memoria y el aprendizaje, lo que provoca que el consumo abusivo desenca- dene un efecto de refuerzo ante determina- dos estímulos ambientales e internos, siendo este autocondicionamiento, lo que puede desencadenar la búsqueda y el consumo de las substancias que desarrollaron una depen- dencia. Los trastornos relacionados con las substancias, como ocurre con la mayoría de los trastornos mentales graves, pueden in- cluirse entre las que se denominan enferme- dades genéticamente complejas, que respon- den a un modelo poligénico multifactorial, en lo que los factores ambientales y la suscepti- bilidad actúan conjuntamente con la genética del propio individuo, pero en este caso con-

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creto es evidente que para desenvolver una dependencia hay que someterse al consumo de una substancia y no todas las personas que consumen una substancia desarrollan una dependencia.

Otra cuestión que aumenta la complejidad de la patología es la comorbilidad de los tras- tornos relacionados con substancias y otros trastornos psiquiátricos, también denomi- nada patología dual, que se define como la convivencia en una persona con un trastorno relacionado con substancias de por lo me- nos otra patología, situaciones en las que el pronóstico y la evolución tienden a empeo- rar, haciendo que el enfoque terapéutico sea más complejo si es posible.

En cuanto a la comorbilidad con otros tras- tornos mentales y del comportamiento, hay tres hipótesis explicativas:

1. La dependencia de substancias como trastorno primario o inductor de pato- logía psiquiátrica.

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2. La psicopatología como factor de risco para el desarrollo de la dependencia de substancias.

3. La convivencia de una especial vulnera- bilidad del sujeto para desarrollar am- bos trastornos.

Es importante destacar que el consumo de co- caína, alcohol, anfetaminas y cannabis aumen- ta hasta 7 veces el riesgo de padecer síntomas psicóticos, siendo el consumo de cannabis, entre otros, un factor de riesgo independente para desarrollar un trastorno esquizofrénico, que también suele aparecer a edades más tempranas y con una peor calidad de vida. En el caso concreto del consumo de cocaína, dis- minuye el umbral para la aparición de nuevos episodios psicóticos, con un aumento de su frecuencia, situación que se mantiene incluso cuando se disminuye el consumo.

La psicopatología previa puede ser un factor de riesgo para presentar un trastorno rela- cionado con substancias, siendo cerca de un 20-40% de los casos en los que el trastorno mental precede a la adicción, y en el caso de las personas que presentan un trastorno de ansiedad o de tipo depresivo, tienen el doble de riesgo de desarrollar un trastorno relacio- nado con substancias, hipotetizándose en varias ocasiones sobre la teoría da autome- dicación, segundo la cual el consumo se rea- liza, para aliviar los síntomas y el sufrimiento psicológico. También es significativo seña- lar que las personas con trastornos menta- les y de conducta y que están sometidas a un enfoque terapéutico psicofarmacológico, suelen utilizar substancias como tabaco, can- nabis, alcohol o cafeína para minimizar los efectos adversos de tipo extrapiramidal o la sedación y somnolencia, efectos secundarios de fármacos antipsicóticos principalmente.

En cuanto a la especial vulnerabilidad para desarrollar ambos trastornos, es importante señalar que es muy frecuente la presencia de un tercer trastorno relacionado, como son

los trastornos de la personalidad, teniendo referido en estas personas, trazos tempera- mentales comunes, una disfunción neuro- biológica, psicosocial o ambiental que predis- pone al sujeto a presentar esta comorbilidad.

Por todo esto, podemos afirmar que la pre- sencia de patología dual no solo aumen- ta la complejidad del enfoque terapéutico, sino que en ocasiones el diagnóstico resulta confuso, ya que en estos últimos el aborda- je terapéutico del trastorno relacionado con substancias y una vez eliminado el consu- mo activo, se resuelve el trastorno inducido, mientras que en la otra posibilidad, en la que existe la coexistencia de dos o tres trastor- nos comórbidos, el abordaje tiene que incluir toda la enfermedad, de ahí la importancia de realizar un abordaje multidisciplinar centrado en la persona que padece dichas patologías.

Es evidente que en la prevención, tratamien- to y rehabilitación de las personas con tras- tornos relacionados con substancias, los avances terapéuticos son significativos, y nos encontramos ahora en un ámbito multi- disciplinar donde las personas que vienen a recibir asistencia clínica en estos programas reciben atención en las áreas médicas, psi- quiátricas, psicológicas, de enfermería, tera- pia ocupacional y trabajo social, con diferen- tes niveles asistenciales como el ambulatorio, la hospitalización parcial y la hospitalización a tiempo completo, esta última realizándose en nuestra Área Sanitaria en la Unidad de Hos- pitalización de Agudos de Oza. Hospital Ma- rítimo del CHUAC, siendo los demás niveles dependientes de dos Unidades de Atención a Drogodependencias (Carballo e A Coruña).

En nuestro entorno, es la Unidad de Conduc- tas Adictivas (UCA) de Carballo, la que ofrece un abordaje terapéutico a estos pacientes, estando entre sus objetivos, la prevención, rehabilitación, tratamiento y asistencia a drogodependientes o personas con otras conductas adictivas, que aunque tiene una

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TRASTORNOS

relación funcional con el Servicio de Psiquiatría del CHUAC, orgánicamente depende del Concello de Carballo, situa- ción en mi opinión algo incongruente en el siglo XXI, pues que diríamos, si un Concello tuviese que asumir la tutela orgánica de una Unidad de pacientes con HTA o Diabetes. Lo que también es cierto y por eso considero importante señalar es que el nivel de cuali- ficación profesional, científico-técnica y hu- mana de esta Unidad cumple los más altos estándares de gestión aplicables al enfoque de pacientes con este tipo de patologías.

En conclusión, y en mi opinión, una vez constatada la alta pre- valencia y gravedad clínica y social, debo señalar que la detección precoz y el abor- daje terapéutico de estos trastornos sigue a ser uno de los hitos más importan- tes desde el punto de vista de la gestión sanitaria, por los elevados costes económi-

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cos, tanto directos (cuidados) como in- directos (absentismo la- boral, desempleo...) y el altí- simo impacto en la funcionalidad de las personas que padecen estas patolo- gías, así como el impacto emocional en sus familias, y muchas veces sin apoyo efectivo, hecho al que se añade la necesaria volunta- riedad de las personas, para que inicien un abordaje terapéutico, salvo las excepciones señaladas en la ley. No quiero terminar sin destacar la importancia de las campañas de prevención, llevadas a cabo por el movi- miento asociativo, con el apoyo de los Servicios de Salud, siendo en mi opinión otro de los factores significativos, que ayudaría en la lucha contra el estig- ma, es la inclusión de pro- gramas terapéuticos para trastornos relacionados con substancias en la red asistencial de los Servicios de Psiquiatría, dentro de la dinámica asistencial norma- lizada en salud mental.

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Mindfulness

Teresa Vilanova Villar Psicóloga Clínica

mindfulness

Mindfulness o Atención Plena es un estado de consciencia. Jon Kabat-Zinn, uno de los máximos precursores de mindfulness en Occidente, lo define como la capacidad de prestar atención de manera intencionada al momento presente, sin juicio y con aceptación. Esta capacidad de estar y sentir el mo- mento presente nos hace ser más conscientes de las circunstancias que vivimos y de cómo nos rela- cionamos con esas situaciones y con las personas implicadas en dichos escenarios.

En la actualidad vivimos en un mundo acelerado, a veces confuso y a menudo incierto.Grandes y pe- queños nos vemos reclamados por las prisas y la falta de tiempo; sometidos a un bombardeo de estí- mulos y adentrados en un ruido constante. La crian- za de los hijos se ha convertido en una tarea muy compleja y se añaden las dificultades para compati- bilizarla con el mundo laboral. La consecuencia más evidente de esta multitarea es el funcionamiento en piloto automático: nuestro cuerpo está presente en el lugar que nos encontramos, pero nuestra mente se encuentra dispersa, lejos de la acción que realiza el cuerpo, anticipando y preocupándose por el futu- ro y recordando el pasado y raramente estamos en el momento presente.

Así, sin ser muy conscientes , acabamos automati- zando gran parte de nuestra vida. Nos centramos en las tareas a realizar sin estar realmente presentes: la cena, los deberes, la colada, las actividades extraes- colares, los mails para responder, los mensajes que llegan por WhatsApp, el juego que me quiero descar- gar, la tecnología que nos engancha y nos secuestra, etc. el estrés permanente y después la ansiedad, el

desánimo, el agotamiento crónico, etc. y los niños que crecen en medio de todo este ritmo frenético abocados a la acción y al hacer y desconectados de la reflexión y el ser.

La propuesta que parte del mindfulness nos puede ayudar a detener estos procesos hiperactivos en los que nos encontramos inmersos a nivel social y per- sonal.

El origen del mindfulness se encuentra en la tradi- ción budista, basada en distintas prácticas de medi- tación orientales. A pesar de que parte de su prácti- ca se basa en dicha tradición, no hay que confundir el mindfulness con la meditación, pues se conside- ra que las distinciones entre ambos son significa- tivas. Ya que el objetivo del mindfulness no es lle- gar a alcanzar un estado superior de conciencia o distanciarse de la experiencia presente, sino por el contrario tener una mayor conciencia del momento presente (Hooker y Fodor, 2008). Del mismo modo tampoco podemos confundir mindfulness con rela- jación. La finalidad principal del mindfulness no es alcanzar un estado máximo de descanso, aunque su práctica lleve consigo un estado del cuerpo y de la mente más relajada, debida a la disminución de pen- samientos y de tensión de los músculos (Baer, 2003). Las prácticas básicas se centran en la atención plena a la respiración y en las sensaciones corporales, por lo que permanecer atento a los sentidos se convier- te en una fuente de conexión con uno mismo y de relajación que refuerza el sistema inmunitario.

Las investigaciones en neurociencia avalan los efec- tos beneficiosos a nivel cerebral y las mejoras signi-

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Mindfulness

ficativas en las áreas del córtex prefrontal del cere- bro, encargadas de integrar las funciones ejecutivas (atención, concentración, planificación, organización, control de la inhibición, flexibilidad, etc.). Los bene- ficios también se han objetivado en pacientes con dolor crónico, trastorno depresivo y en la reducción el estrés. Algunos países como el Reino Unido lo han implementado en su sistema nacional de salud y ac- tualmente se investigan los beneficios en niños diag- nosticados de TDAH y otros trastornos de ansiedad.

Una familia “mindful” es aquella que vive el presente, lo disfruta,es una familia que se siente en unidad y todos los miembros están conectados, se apoyan y acompañan en las experiencias vividas. Hay una sin- tonía a nivel familiar que hace que cada circunstan- cia vivida sea una oportunidad de aprendizaje. Cre- cen y aprenden todos y la familia evoluciona en pro de los miembros que la forman.

La presente intervención es una iniciativa de la Aso- ciación Vieiro que tiene como objetivo evidenciar una reducción en los niveles de ansiedad, depresión y es- trés y un aumento de la atención plena(mindfulness) y la autocompasión en madres y padres con hijos/as en edad escolar de varios colegios del ayuntamiento de Carballo. Así mismo se espera evidenciar los be- neficios que estos cambios (que se observan en los padres y madres) producen en el vínculo y relación parento-filial, la relación conyugal y la conducta tanto de los padres/madres como de los niños/as.

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A nivel práctico, el programa es un entrenamiento mental que consta de 8 sesiones, de dos horas de duración cada una, con dos grupos de hasta 15 parti- cipantes. Durante el entrenamiento se realizan prác- ticas formales de meditación consciente, técnicas de respiración, conciencia de las sensaciones corpora- les, estados mentales y emociones. Alternando con la exposición de conceptos teóricos, se comparte en grupo y prácticas informales, con el objetivo de in- tegrar de la atención plena en la vida cotidiana. Por ello, se considera una intervención psicoeducativa. Dentro del programa, se anima a los/as participantes a practicar individualmente (entre sesión y sesión) a menudo con la ayuda de grabaciones de audio, du- rante 45 minutos al día. Los temas que se tratan en

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un programa de Mindfulness son los siguientes: 1. Qué es Mindfulness o Conciencia Plena. 2. La per- cepción de la realidad. 3. El poder de las emociones. 4. La reacción al estrés. 5. Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia. 6. Comunicando con Mindful- ness. 7. ¿Qué es la Autocompasión?. 8. Integrando Mindfulness y Autocompasión en la vida cotidiana. Así, un programa de Mindfulness es un entrenamien- to progresivo que avanza a partir de unos conceptos teóricos que tienen una aplicación práctica en la vida cotidiana. Los/as participantes comparten en gru- po sus avances y sobretodo, van consolidando una práctica estable de meditación día a día. Esto permi- te incrementar su capacidad de observación y auto conciencia, lo que a su vez, permite tener una visión más clara sobre sus patrones mentales, comporta- mientos y emociones. Los efectos que perciben al final es que disminuye la sensación de estrés (que además se puede medir antes y después del pro- grama) y aumenta la calma. Es un programa basado en la propia experiencia, esto significa que una de las tareas del instructor/a es ir animando a los par- ticipantes a que se centren en sus propios avances, sensaciones y percepciones

Y en este caso, me parece muy importante que in- cluyamos intervenciones basadas en Mindfulness en los programas que ofrecemos a las familias, orien- tados a que adquieran habilidades para manejar el estrés al que se enfrentan en un momento u otro de su ciclo vital. Porque la atención plena puede com- plementar, de manera muy efectiva, a todas aquellas acciones que emprendamos para empoderar a las familias, hacer que se sientan capaces de educar y atender a sus hijos/as durante toda su vida. Ya vimos en apartados anteriores que Mindfulness tiene apli- caciones muy prácticas en la vida de las personas, incidiendo directamente en su salud y su bienestar. A modo de resumen: Cuando practicamos Mindful- ness, aumentamos nuestra flexibilidad psicológica: la capacidad de considerar cada situación desde una nueva mirada y de seleccionar una respuesta que sea coherente con nuestros valores. Para una fami- lia “mindful”, esta es la diferencia, por ejemplo, entre gritar para que se detenga una conducta disruptiva y hacer una pausa para considerar las posibles causas o funciones de la conducta y responder de manera más inteligente y efectiva al niño/a.

+ info: www.aqieagora.es/el-equipo/ Los resultados fueron significativos: se produjo un aumento del nivel de Atención Plena(Mindfulness), y Autocompasión y una disminución en los niveles de estrés, ansiedad y depresión. También los/as partici- pantes han evaluado de forma positiva el curso. Con los resultados obtenidos, se demuestra la efectivi- dad del curso de entrenamiento en Mindfulness en la muestra de población evaluada.

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Convenio xunta de galicia

Josefina Rey Baldomir Presidenta de Vieiro

CONVENIO ENTRE LA

CONSEJERÍA DE SANIDAD

GALLEGA Y VIEIRO

Un año más la Asociación Vieiro firma el conve- nio de colaboración con el Servicio Gallego de Salud para el desarrollo de programas de incorpo- ración social a pacientes con trastornos adictivos, como es el caso del Programa de Atención Jurídico Social (PAXS) financiado a través de la Dirección Ge- neral de Asistencia Sanitaria (SERGAS) y cuya finali- dad es orientar y asesorar a personas con adicción y familias sobre temas jurídicos, administrativos, civiles o sociales facilitando los medios humanos y materiales que sean necesarios para atender las demandas judiciales que tengan pendientes. La subvención recibida al amparo de este conve- nio para el año 2023 fue de 7.373 euros.

Imagen del archivo de Vieiro

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Por otro lado, la Asociación Vieiro volvió a con- tar este año 2023 con la aportación de la Direc- ción General de Salud Pública desde el Servicio de prevención de conductas adictivas y a través de la subvención en régimen de concurrencia compe- titiva, destinada a la realización de programas de interés general para fines de carácter sociosanita- rio, para el cofinanciamiento de proyectos de pre- vención de conductas adictivas promovidos por entidades privadas sin ánimo de lucro que desen- vuelven su labor en el ámbito de la prevención en la Comunidad de Galicia durante el período trianual 2022-2025. La ayuda recibida para este trienio fue de 125.648,16 euros.

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CONVENIO Cristina Abelleira Martínez Gabinete de Comunicación Concello de Carballo

COLABORACIÓN CON EL

AYUNTAMIENTO

DE CARBALLO

La Asociación Vieiro recibió del Ayuntamiento de Carballo a través de la Concejalía de Igualdad y Bienestar para este 2023, la cantidad de 7.551,41 euros a cargo de la línea de subvenciones a las asociaciones y entidades sin ánimo de lucro que desarrollan acciones en el ámbito de los Servicios Sociales, para el cofinanciamiento del programa afectivo-sexual “Quié- reme bien”. El objetivo de este programa preventivo es incrementar el nivel de conocimiento, habilidades y desarrollo de actitudes que contribuyan a elevar el nivel de salud sexual en la población adolescente propiciando la disminución de las conductas de riesgo en la prevención de embarazos no deseados, así como enfermedades de transmisión sexual.

Además de esta subven- ción, está pendiente la re- novación del convenio de colaboración para la pues- ta en marcha de los pro- gramas de inserción para la inclusión social, así como los gastos ocasionados por asistir a centros específi- cos de desintoxicación de personas con adicción sin recursos y los gastos oca- sionados por el desarrollo de los programas de pre- vención entre la Asociación Vieiro como entidad pres- tadora de servicios sociales y el Ayuntamiento de Car- ballo.

Imagen del archivo de Vieiro 23

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Ayudas DIputación a Coruña Érica Castro Redactora de Vieiro

COLABORACIÓN DE LA

DIPUTACIÓN DE A CORUÑA

Y VIEIRO

Imagen de archivo de la diputada de Bienestar Social, María del Mar García Vidal - Diputación de A Coruña

LA DIPUTACIÓN SUBVENCIONA DOS PROYECTOS DE VIEIRO DURANTE EL AÑO 2023

La Deputación da Coruña ha destinado este año 799.579 euros para el mantenimiento de centros de servicios sociales de la provincia: el Boletín Oficial de la Provincia (BOP) ha publicado este viernes el listado definitivo de las 43 enti- dades sin ánimo de lucro beneficiarias de estas ayudas.

La Diputación Provincial de A Coruña y a tra- vés del área de Bienestar Social, que dirige la diputada provincial, Mª del Mar García Vidal, concedió a Vieiro en el 2023 dos ayudas por importe de 9.210,18 euros.

Estas ayudas a Vieiro se realizaron en dos con- vocatorias, la primera por la vía de subvenciones

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“FOAXE”” destinada a programas de apoyo a las familias y prevención de colectivos de menores y juventud que se desarrollan en colaboración con centros de atención a personas con adicciones, actividades transversales e información y sensi- bilización. Vieiro presentó a la convocatoria su programa de prevención de conductas adictivas en jóvenes “ODISEA” que contó con una ayuda de 5.694,23 euros.

La segunda ayuda que se concedió fue “FOIE” este programa de ayudas de la Diputación va destinado a subvencionar inversiones, que en este caso Vieiro destinó a la compra de material informático necesario para la impartición de los programas, esta ayuda fue de 3.515,95 euros.

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Estudio NN.TT.

Rosa Balsa Silveira Delegada Diario de Bergantiños

ESTUDIO: HÁBITOS DEL

USO DE LAS NNTT

EN LOS ESTUDIANTES

DE SECUNDARIA

La Asociación Vieiro ha realizado un estu- dio con el objetivo de conocer los hábitos de los/as menores en la red a través del programa de prevención: Clikeando. En el proyecto han participado un total aproxi- mado de 750 escolares de educación se- cundaria del Municipio de Carballo con edades comprendidas entre los 11 y 16 años.

Las profesionales de la entidad señalan que los resultados sirven como una primera aproximación para conocer los riesgos y las oportunidades a los que se enfrentan los/as menores en el uso de las nuevas tecnologías, por lo que debemos de tratar estos datos con cautela ya que las respuestas pueden estar influenciadas por la deseabilidad social y/o presión grupal.

Con los datos obtenidos a través de un cues- tionario anónimo sobre el uso de nuevas tec- nologías se ha elaborado un informe, con el fin de conocer el tiempo de dedicación y la forma de uso de las nuevas tecnologías, en- tre ellas: el móvil, los videojuegos, Apps, In- ternet y redes sociales.

En la siguiente tabla se presentan los por- centajes de las horas que los/as adolescen- tes dedican a “pantalleos” entendidos estos como cualquier momento del día en el que estén delante de una pantalla:

0-2 h 3-5 h 6-8 h 9-11 h 12-14 h + 14 h ¿Cuántas horas dedicas diariamente a pantalleos de lunes a jueves? 58,03% 18,31% 16,97% 3,06% 0,57% 3,06%

¿Cuántas horas dedicas diariamente a pantalleos de viernes a domingo? 22,02% 45,04% 12,17% 8,47% 3,95% 8,35%

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Estudio NN.TT.

Se observan diferencias en el uso de las nue- vas tecnologías entre la semana y el fin de se- mana. De lunes a viernes el tiempo de dedica- ción es menor que en el fin de semana, vemos que los mayores porcentajes se distribuyen en este caso en los dos primeros intervalos, es decir entre 0 y 5 horas. Debemos tener en cuenta que las horas recomendadas por los expertos para esta etapa evolutiva no deben superar las 2 horas y que los/as alumnos/as encuestados están toda la mañana en el cen- tro educativo, por lo que los datos se presen- tan cuando menos significativos.

En el fin de semana los porcentajes van en au- mento hacia un mayor número de horas. Los porcentajes más altos se sitúan en los interva- los de 0-5, al igual que por la semana aunque en este caso vemos un aumento significativo en las franjas de más de 9 horas, existiendo incluso un 8,35% que afirma pasar más de 14 horas delante de las pantallas. Son significati- vos y preocupantes los porcentajes que se re- gistran en las demás franjas horarias, reflejan- do un uso abusivo de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación.

Los/as menores encuestados ocupan su tiem- po de ocio con algún tipo de dispositivo elec- trónico, siendo la tablet el que más utilizan ya que desde él se acceden a numerosos conte- nidos, juegos, Internet y redes sociales como TikTok, Youtube e Instagram y WhatsApp, las

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más utilizadas por los/as adolescentes. Es aquí donde el 24,59% afirma aceptar a desconoci- dos además de casi el 13,80% que dice haber recibido amenazas y/o burlas en estas redes.

Otros de los dispositivos más empleados son por orden de preferencia: móvil, videoconso- la, ordenador y la televisión. La mayor parte de estos dispositivos son utilizados normal- mente para jugar a diferentes tipos de juego, entre los que destaca Fortnite, juego de super- vivencia de “todos contra todos”, muy exten- dido entre los adolescentes y también entre los más pequeños. Se trata de un juego muy adictivo que además puede descargarse gra- tuitamente desde múltiples plataformas. La rapidez con la que creció Fortnite no se debe solamente a que sea gratuito, sino que tiene muchos elementos para atraer la atención del público: gráficos de buena calidad, sentido del humor y un ritmo ligero que avanza con ra- pidez, ya que las partidas pueden durar des- de un minuto a casi media hora. Es un juego lleno de adrenalina y la vida real puede llegar a parecer aburrida en comparación, también tiene un importante factor de suerte lo que hace que muchos vuelvan a jugar atraídos por la posibilidad de ganar.

Otros juegos que siguen ocupando los inte- reses de los/as encuestados/as son, por or- den de preferencia: la plataforma de juegos Roblox; Fifa, juego de fútbol y Stumble guys,

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Estudio NN.TT.

juego de móvil multijugador de eliminación en grupo ; le siguen Minecraft, famoso por ser un juego creativo de construcción de “mundos abiertos” y GTA, que mezcla varios estilos de juego, nada recomendado por las escenas de violencia, prostitución, etc. que lo acompa- ñan. Algunos de estos juegos y otros más a los que juegan los menores no son recomenda- dos para su edad, ya que están indicados para mayores de 18 años siguiendo el código PEGI.

Por otro lado, también se le preguntó a los/as escolares si realizaban apuestas y de que tipo. En este caso un pequeño porcentaje de 4,8% afirma realizar apuestas deportivas.

Las profesionales de la asociación destacan la responsabilidad de la familia en la adquisición y control de los videojuegos en los que ocupan el tiempo de ocio los/las menores, recomen- dando prestar especial atención a las edades recomendadas y a los contenidos de estos.

Desde que nacen, los niños son consumido- res de pantallas: tv, tablet, ordenador, teléfo- no móvil, consolas de videojuegos... Pero ne- cesitan límites, ya que un consumo excesivo o inadecuado puede afectar negativamente tanto a su salud como a su desarrollo perso- nal y escolar.

Esta realidad muestra la necesidad de la labor preventiva que desde Vieiro y través del pro- grama preventivo "Clikeando" intenta propor- cionar información sobre ventajas y riesgos de las nuevas tecnologías, formación teórico- práctica para un uso seguro y la promoción de alternativas de ocio saludables. Al igual que ocurre con otros instrumentos de la vida co- tidiana, los/as adolescentes precisan de nor- mas y límites para convivir con las posibilida- des del mundo digital y deben ser instruidos/ as acerca de un uso correcto que no implique riesgos, ya que un uso excesivo de pantallas conlleva problemas de salud, como alteracio- nes de sueño, irascibilidad, agresividad, más riesgo de déficit de atención, trastornos de alimentación, obesidad… Además, cuando los contenidos son inadecuados a su edad, pue- den desarrollar comportamientos violentos y/o acabar teniendo una imagen distorsiona- da de la sexualidad.

De todos es conocido que nuestros/as niños/ as han nacido en la era digital, pero eso no significa que sepan utilizarlas de manera ade- cuada y responsable. Es responsabilidad de familias y educadores/as el facilitar una incor- poración positiva de la tecnología y un buen uso de la misma. Las potencialidades son infi- nitas y los riesgos evitables

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Reportaje Alfonso Mariño Cotelo Jefe Servicio Oncología Radioterápica Centro Oncológico de Galicia ALCOHOL Y

SOCIEDAD

Las bebidas alcohólicas están presentes en nuestra sociedad desde hace siglos, su consumo es habitual por gran parte de la población.

El alcohol es la sustancia psicoactiva que se percibe como menos peligrosa, con una notable diferencia frente a todas las demás.

Sin embargo, el alcohol es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad en España. Es adictivo, ocasiona dependencia y contribuye al desarrollo de problemas cardio- vasculares, hepáticos y neuropsiquiátricos, entre otros. Existe una sólida evidencia de la asociación del consumo de alco- hol y ciertos tipos de cáncer, con una relación dosis-respuesta de- mostrada, lo que implica que cualquier nivel de consumo aumenta el riesgo de cáncer. Además, el impacto de su consumo va más allá de la salud de la persona que lo hace, ya que también puede producir daños a terceras personas como lesiones por tráfico, violencia o Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF). Más allá de la salud, tiene efectos también en la economía y la sociedad en su conjunto, están demostrados la inhomogeneidad en su consumo y sus consecuencias, afectando prin- cipalmente a los grupos más desfavorecidos y contribuyendo a incrementar las desigual- dades.

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En España, el consumo de alcohol es el 4º factor de riesgo de pérdida de salud, produjo anual- mente 15.500 muertes durante el periodo 2010-2017. En el año 2020, de 597 conduc- tores/as fallecidos en accidentes de tráfico y sometidos a autopsia y a un análisis toxicológico, el 31,2% dieron positivo en alcohol. El alcohol sigue siendo la sustan- cia más consumida por los/as conductores/as fallecidos. En los 136 peatones analizados y sometidos a autopsia, el alcohol también fue la sustancia más consumida (cerca del 54%), y también hay que destacar que los/as falle- cidos/as con alcohol arrojaron tasas de alcoholemia muy altas, tres de cada cuatro llegaban o superaban los 1,20 g/L.

Más de la mitad (51,3%) de los/as alumnos/as de 14 años que hicie- ron botellón en los últimos 12 meses sufrió una intoxicación etílica aguda en este periodo, mientras que la prevalencia de las borra- cheras entre los/as alumnos/as que no hicieron botellón se sitúa alrededor del 5%. La diferencia es igualmente notoria indepen- dientemente del grupo de edad que se considere. Prevalencia de borracheras y/o binge drinking (atracón de alcohol o in- gesta de la mayor cantidad posible de alcohol en el menor tiempo posible) en jóvenes de 14 a 18 años es alta y además, el consumo de otras sustancias psicoactivas estuvo más pre- sente entre esos jóvenes, en especial cuando se trata de tabaco y de cannabis,

MOTIVOS PARA BEBER La mayoría de los/as estudiantes que consumieron alcohol en los últimos 30 días lo hicieron por diversión, el segundo motivo fue la sensación que les aporta beber alcohol y en tercer lugar, porque les ayuda cuando están tristes y a ligar.

CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL Los accidentes con vehículos de motor, peleas/agresiones y otras, sa- bemos que en España, la prevalencia de borracheras en los últimos 30 días se situó por encima de la media europea, la práctica del botellón sigue estando muy extendida a pesar de la legislación existente. Las chicas de 14 a 17 años lo practican más frecuentemente que los chicos pero, a los 18 años, es a la inversa y son ellos, aunque con muy poca diferencia, los que más veces hacen botellón. Con independencia del grupo de edad que se contemple, la prevalencia de las borracheras, así como de binge drinking, fueron sustancialmente más elevadas en el colectivo que realizó botellón, sin duda estos datos son los responsa- bles de que los accidentes y las agresiones tengan una frecuencia mayor en este grupo de edad.

El consumo en el último año entre los hombres es mayor en el grupo de 25 a 34 años (86,1%), mientras que son las mujeres de 15 a 24 años las que más consumen (76,7%).

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Alcohol y sociedad

TIPO DE BEBIDA La cerveza es el tipo de bebida más con- sumida tanto por los hombres como por las mujeres, pero ellos lo consumen casi el doble que ellas.

CONCLUSIÓN La disponibilidad de alcohol es muy alta en nuestra sociedad, incluso para los/as me- nores de edad. El 94,9% de los estudiantes dijo no tener ninguna dificultad para conse- guir bebidas alcohólicas, tanto mayores de edad como menores, a lo que se añade el hecho de que la percepción que tienen los estudiantes del riesgo de consumir alcohol es baja.

El 18,6% de la población de 15-64 años pre- senta un consumo de alcohol por encima del nivel considerado de bajo riesgo.

Entre las consecuencias asociadas al consu-

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mo de alcohol, destacan por su importancia el desarrollo de dependencia, las urgencias relacionadas con alcohol, y la mortalidad asociada y atribuible. El alcohol es respon- sable del mayor número de admisiones a tratamiento dentro de la red de atención a drogodependencias y adicciones en nuestro país.

Se puede afirmar, en definitiva, que el consu- mo de alcohol en España y sus consecuencias son un importante problema de salud pública sobre el que es necesario intensificar los es- fuerzos de las políticas públicas y las iniciati- vas, planes y programas de prevención y aten- ción.

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INFORME María del Carmen Bello Vocal Vieiro - Responsable de formación

INFORME CONSUMOS

ESCOLARES SECUNDARIA

La asociación Vieiro dentro del ám- bito de la prevención escolar llevó a cabo el programa “Triángulo de la Salud” durante el segundo trimes- tre del curso 2022/2023. A partir de un cuestionario anónimo realizado a un total aproximado de 750 es- colares de educación secundaria, se ha realizado un estudio para re- coger los datos sobre los primeros consumos en esta etapa educativa.

Con este estudio la Asociación Viei- ro ha realizado un informe con los consumos detectados, diferencian- do dos grupos: por una parte, los consumos asociados a los alum- nos y alumnas de 1º e 2º ESO; por otra parte: los correspondientes a los cursos de 3º e 4º. Se establece esta diferencia dado que los consu- mos pueden variar en función de la edad.

CONSUMOS 1º E 2º DE ESO

TABACO ALCOHOL CANNABIS EDAD DE INICIO 12 años 11,11 años 13,1 años Nunca 84,39% 40,76% 94,93% Probé 1-2 veces 10,03% 37,92% 2,78% Consumo una vez al mes 3,16% 12,15% 1,31% Consumo todas las semanas 2,42% 9,17% 0,98%

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informe

La tabla presentada corresponde a los datos ob- tenidos en el primer grupo, compuesto por alum- nos y alumnas de edades comprendidas entre los 12 y 14 años.

En el caso del tabaco, la mayor parte del alum- nado encuestado refiere no haber probado nun- ca el tabaco, no obstante, se detectan pequeños porcentajes de consumos de alumnos y alumnas que afirman consumir esta sustancia de forma continuada. El patrón de inicio de consumo sigue repitiéndose, a escondidas, sólo/a o en compañía del grupo de iguales o de algún familiar de edad similar. La edad media de inicio del consumo se sitúa en torno a los 12 años, un poco más alta que la detectada en años anteriores.

En el alcohol el caso es diferente, ya que el por- centaje de los que ya han probado es más de la mitad de los alumnos y alumnas encuestados, ob- servándose porcentajes significativos en los con- sumos mensuales y semanales. La edad media de inicio del consumo se sitúa alrededor de los 11 años de edad y el patrón de inicio de consumo si-

gue siendo el mismo detectado en otros años: en compañía de la familia y en un ambiente festivo. Este tipo de actitud permisiva frente al consumo de alcohol así como su normalización potencia la aparición de futuros consumidores/as, ya que se tienden a repetir comportamientos que se en- tienden como normales dentro del entorno más próximo.

Con respecto al cannabis, el porcentaje de con- sumidores/as se mantiene con respecto a otros años, incrementándose la edad de inicio del con- sumo a la media de 13 años. En los datos reco- gidos a alumnos y alumnas comprendidos entre los 12 y 14 años de edad se detectan pequeños porcentajes de primeros consumos e incluso de fumadores habituales de esta sustancia. La per- cepción de riesgo que los/as menores tienen de esta sustancia es muy baja, y cada vez está nor- malizándose más su consumo, motivado también por muchos aspectos de la cultura juvenil que en- salzan este tipo de sustancias. Además, los mitos en torno a ella son muy numerosos: “es menos dañina porque es natural”, “es medicinal”, etc.

CONSUMOS 3º E 4º DE ESO

TABACO ALCOHOL CANNABIS COCAÍNA D. SÍNTESIS EDAD DE INICIO 8,31 años 13,85 años 10,28 años 15 años 15,5 años Nunca 51,13% 30,67% 83,90% 92,07% 96,12% Probé 1-2 veces 28,65% 22,10% 14,82% 6,8% 2,98% Consumo una vez al mes 5,20% 17,1% 0% 1,13% 0% Consumo todas las semanas 15,02% 30,13% 1,28% 0% 0,9%

La tabla y el gráfico anterior muestran los resulta- dos obtenidos en el grupo compuesto por alumnos y alumnas de entre 14 y 16 años, correspondientes a los cursos de 3º, 4º de ESO y 1º, 2º de FP Básica.

Con respecto al tabaco en este grupo de edad los porcentajes de consumidores/as habituales au- mentan significativamente, sobre todo en el caso de los que afirman consumirlo de forma semanal.

En el alcohol los datos muestran una realidad pre- ocupante en el consumo de esta sustancia, tan sólo un 30,67% afirma no haberla probado, casi tanto como los que afirman consumirlo sema- nalmente y un 20% que ya lo ha probado. Por lo

que vemos que los porcentajes de consumidores habituales aumentan significativamente. En estas edades el ocio nocturno y el binomio diversión- alcohol hace que aumente su consumo, ya que son muchos los que afirman beber alcohol cada vez que salen. Por lo que este porcentaje se in- crementará notablemente al mismo tiempo que comienzan a salir de noche.

En el caso del cannabis existe un pequeño por- centaje que afirma consumirlo todas las semanas pero casi un 15% lo ha probado. La edad media de inicio del consumo de esta sustancia es de al- rededor de 15 años, un poco más alta que la de- tectada en estudios anteriores.

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Página 40

informe

Por otro lado, ya se detectan consumos tanto de cocaína como de otras drogas de síntesis, existiendo incluso pequeños porcentajes de consumo de al menos una vez al mes en la cocaína y de todas las semanas en el caso de las drogas de diseño.

Teniendo en cuenta que se trata de menores de entre 12 y 16 años, los datos muestran una realidad preocupante en el uso y abuso de sustancias adictivas, por lo que no debemos de descuidar la labor preventiva y la respon- sabilidad del entorno familiar, social y educa- tivo, pilares fundamentales en el desarrollo evolutivo y psicológico de los/as menores.

Con todo, debemos tratar con cautela los da- tos reflejados, ya que estos no son una repro- ducción exacta de la realidad. Muchas de las respuestas pueden estar influenciadas por deseabilidad social, por la presión de los/as compañero/as o ser contestadas sin haber entendido su enunciado correctamente.

www.aranyvales.es

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629 885 060 || 604 065 110

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Ayuntamiento de Cabana

de Bergantiños

D. José Muíño Domínguez Alcalde del Ayuntamiento Cabana de Bergantiños

Desde el ayuntamiento de Cabana de Bergantiños conocemos de primera mano el trabajo voluntarioso de esta entidad desde sus inicios. Nos sentimos muy orgullosos de tener cerca a un referente en la comarca en la lucha contra la drogadicción. Entre todos y todas tenemos un objetivo común “crear conciencia e implicación” sobre un problema tan importante para la sociedad. Por eso, debemos esforzarnos para tener un mayor nivel de concienciación y poder prevenir el uso indebido de las mismas, que llegue más información con datos respaldados por la ciencia, buscando propuestas alternativas basadas en la comprensión y en el respeto que eviten que la droga se convierta en nuestra compañera de viaje. Necesitamos mejores ejemplos de conductas que nos indiquen como la utilización y el uso indebido de drogas no solamente perjudica a quien las consume sino también a muchas otras personas. Nuestros esfuerzos deben concentrarse especialmente en los jóvenes a través de iniciativas de difusión, de implicación en la práctica de actividades culturales y deportivas que les ayuden a que se sientan sanos, enérgicos y seguros de si mismos. Eso también implica alentar a los gobiernos, familias y profesorado a que participen y desempeñen plenamente las funciones que les corresponden manteniendo un espíritu común de solidaridad. Enhorabuena a Vieiro por vuestra trayectoria, seguiremos caminando juntos.

www.concello-cabana.es

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Tráfico

Nuria Herraiz Revista Tráfico y seguridad vial Infografía: DLIRIOS

EL ALCOHOL, PRESENTE EN LA MITAD DE SINIESTROS MORTALES Chocar con el

ALCOHOL

En España, el alcohol sigue estando presente en muchos de los siniestros con víctimas mortales y nadie puede engañarse respecto a sus efectos sobre la conducción. Casi la mitad de los/as conductores/as fallecidos en 2021 presentaban alcohol en sangre en índices que superaban lo permitido. Seguimos teniendo un problema con uno de los indicadores más mortíferos de la seguridad vial.

Los dramas existen, y un siniestro con víctimas mortales siempre lo es. El pasado 4 de abril, un conduc- tor atropelló en Suesa (Cantabria) a tres personas, entre ellas un joven de 19 años. Las pruebas al conduc- tor arrojaron una tasa de alcohol de 0,73 mg/l y positi- vo en drogas. Pere Navarro, director general de Tráfi- co, cree necesario “trasladar al ciuda- dano que esto es muy grave”, y que es una cuestión de “concienciación y pedagogía”, añade.

“EL ALCOHOL TE MIENTE”. La indis- cutible verdad del efecto del alcohol en la conducción, y su presencia como factor concurrente o desencadenante de siniestros, cho- ca con las ‘menti-

ras’ que los conductores se cuen- tan a sí mismos cuando se ponen al volante tras haberlo tingerido. Des- enmascarar esas excusas es el ob- jetivo de la última campaña que la Dirección General de Tráfico (DGT) ha lanzado para in- cidir en la concien- ciación de que sólo el nulo consumo de alcohol da la se- guridad absoluta: “Solo 0 tiene 0 con- secuencias”.

“ES NECESARIO TRASLADAR AL CIUDADANO QUE ESTO ES MUY GRAVE, ES CUESTIÓN DE CONCIENCIACIÓN Y PEDAGOGÍA"

PERE NAVARRO DIRECTOR GENERAL DGT

En esta nueva cam- paña, niños y niñas –con la música del "vamos a contar mentiras"– desgra- nan todo lo que un conductor/a que ha ingerido alcohol puede llegar a con- tarse para obviar el riesgo y justificar su comportamiento. Así, tampoco el he- cho de que se trate de un trayecto cor-

to reduce las posibilidades de sufrir algún siniestro, a pesar de lo que se quiere pensar, como se recalca en otro de los mensajes de la campaña.

También es cierto que hay conduc- tores/as que se consideran inmu- nes al efecto del alcohol justifican- do su conducta en que nunca han sufrido un siniestro tras haber inge- rido alcohol, aunque esta sea una conducta habitual en ellos/as.

Los hechos desmienten toda sen- sación de invulnerabilidad en la que quiera envolverse cualquier persona que pretenda conducir bajo los efec- tos del alcohol. El control sobre la conducción se ve gravemente afec- tado, y las consecuencias son evi- dentes: En 2021, en casi la mitad de los/as conductores/as fallecidos en siniestros de tráfico había presencia de alcohol o drogas, o ambos. Y de estos, en el 75% la presencia de al- cohol era en tasas iguales o superio- res a 1,2 gr/, según los datos del últi- mo informe “Hallazgos toxicológicos en víctimas mortales de accidentes de tráfico” del Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses.

CONTROLES DE ALCOHOLEMIA Y DROGAS. En cuanto a los resul- tados que arrojan los controles de

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Tráfico

alcoholemia que realiza la Guardia Civil, en la última operación ROADPOL de alcohol y drogas, realizada del 5 al 11 de diciembre de 2022 en toda España, se encontró que el 1,19% de los conductores que se some- tieron a la prueba en ese periodo circula- ban con una tasa de alcoholemia superior a la permitida –0,25 mg/l en aire espirado–. Y la evidencia es que el porcentaje de prue- bas positivas aumentaba hasta el 6,66% en el caso de conductores/as implicados/as en siniestros de tráfico.

EFECTOS DEL ALCOHOL EN LA CONDUCCIÓN El riesgo de fallecer o resultar herido/a de gravedad en un siniestro por culpa de la alcoholemia aumenta con la concentración de alcohol.

Con todo, se podría tener una idea equivocada de la gravedad del pro- blema; sin embargo, como señala Álvaro Gómez, director del Obser- vatorio Nacional de Seguridad Vial de la Dirección General de Tráfico, lo que tenemos claro es que “si poco

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más del 2% supera la tasa máxima de alcoholemia, pero el alcohol está pre- sente en 1 de cada 3 siniestros morta- les… El riesgo asociado al alcohol es extremadamente alto. Es el indicador más mortífero”. Por ello, Gómez, en la presentación del estudio euro- peo Baseline (pretende analizar el progreso en indicadores de seguri- dad vial en toda Europa, entre ellos el de la conducción bajo los efectos del alcohol), insistió en que “en estas cifras, cada decimal cuenta”.

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Menores: Educación en positivo

La Guardia Civil realiza periódicamente campañas de control de alcoholemia en conductores.

En España, “seguimos teniendo un problema” con esta cuestión, que es ya un tema “de salud públi- ca”, aseguró Álvaro Gómez, quien destacó que los/as conductores/ asespañoles demostraron un peor comportamiento en este apartado en la franja de noche del fin de se- mana, cuando tan sólo el 88% de los conductores sometidos a un control de alcoho- lemia dio negativo.

En especial, los cambios afectan particularmente a los menores, para los que se establece una tasa de 0,0 gr/l en sangre y de 0,0 mg/l en aire aspirado, para poder circular por las vías con cualquier tipo de vehículo para cuyo mane- jo estén autorizados. Se pretende así proteger y también prevenir el consumo de alcohol entre la po- blación joven, más sensible a la in- gesta de alcohol, y SEGUIMOS también más inex- TENIENDO UN perta en cuanto a PROBLEMA: EL FIN DE SEMANA POR LA la conducción. No debemos olvidar NOCHE SOLO EL 88% que estas tasas DE LAS PRUEBAS DE máximas se aplican ALCOHOLEMIA ES también a los con- NEGATIVO ductores de VMP, como patinetes.

TASA 0,0 PARA LOS MENORES. Para reducir estos datos de sinies- tralidad relaciona- da con el alcohol, sensibilizar y con- cienciar debe ser el camino principal, sin embargo, la pe- ligrosidad de una conducta que persiste, como la de conducir bajo los efectos del consumo de alco- hol, ha provocado que se hayan ido endureciendo las penas apli- cadas a los conductores que dan positivo por alcoholemia. Así, en 2021 se dictaron casi 55.000 con- denas penales, y la nueva Ley de Tráfico de 2022 incluye novedades en cuanto a los límites máximos y las sanciones que se aplican por superarlos.

Hay que tener en cuenta que la le- gislación española no es muy dife- rente a la de nuestros vecinos de Europa. España se sitúa entre la mayoría de países europeos, que establecen la tasa máxima de al- cohol permitido en los 0,5 gr/l en sangre. Por debajo, hay más de siete países con normativas más restrictivas, que han apostado por una tasa 0,0. Y frente a estos, tan sólo tres establecen el límite gene- ral máximo en 0,8 gr/l.

La Fundación Alcohol y Sociedad (FAS) es uno de los actores que, desde la sociedad civil, lleva más de veinte años trabajando para erradicar el consumo de alcohol al volante, desde la prevención y, sobre todo, en positivo. Sus campañas pretenden sensibilizar más allá de las multas y abogan por premiar las conductas correctas al volante en cuanto al uso del alcohol. Silvia Jato, directora de Relaciones Institucionales de FAS, explica este principio.

¿No se debería sancionar? Las sanciones son necesarias. Hay que castigar la infracción, pero también son necesarios proyectos como el que iniciamos en 2001 con el conductor/a alternativo, que pretenden fidelizar en la actitud de responsabilidad con el alcohol al volante. Se comprobó, frente a los detractores, que esta medida no hacía que los/as acompañantes del conductor/a sobrio bebieran más. Supuso un ancla para avanzar en la cultura y la educación vial. Hay que cumplir la legalidad y apoyarla.

¿Los menores son receptivos a esta cultura de alcohol cero al volante? Esta máxima de “al volante, consumo 0” es base para la salud de la sociedad. Una sociedad que debe ser consciente del daño social, psicológico y sanitario que le provoca el consumo de alcohol de los/as jóvenes en una edad temprana. Desde la Fundación trabajamos incidiendo en redes sociales, medidas en colegios, educación en zonas de ocio, lugares educativos y medios de transporte con convenios con EMT o ADIF. Además, trabajamos con fundaciones deportivas en donde los jóvenes son más receptivos porque se encuentran en entornos que transmiten valores de concienciación. Creemos en el consumo cero de alcohol y que esto está siendo asumido.

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Jurídico

Susana Couto Ramos Responsable de Servicios Jurídicos

Servicio de

ayuda jurídica

de Vieiro

- BALANCE AÑO 2023 -

El Programa de Atención Jurídico-Social (PAXS) está dirigido a personas con adicciones que tienen problemas legales pendientes. Se trata de un servicio que la Asociación Vieiro viene prestando desde el año 2001.

Su objetivo es proporcionar cauces de asistencia orientativa y gratuita que permitan garantizar a las personas con adicción la defensa justa de sus intereses ante las eventualidades que se producen a lo largo del proceso adictivo, bien sea frente a la administración de justicia o ante cualquier otra administración pública.

La finalidad es informar y proporcionar orientación sobre procesos judiciales; prestar asesoramiento técnico a jueces y fiscales; establecer coordinación con abogados/as, con la red asistencial de drogodependencias, con equipos médicos y asistenciales de las instituciones penitenciarias de referencia y con todas aquellas personas que intervengan en el proceso judicial.

Algunas de las actividades que se llevan a cabo en este servicio son: el asesoramiento a jueces y fiscales de cara a proponer en su caso una alternativa terapéutica al ingreso en prisión debidamente valorada; la localización y revisión de diligencias y expedientes; la identificación de los/as abogados/as designados/as por el turno de oficio y entrevistas con los mismos/as para plantear la defensa; la aportación de informes psico-sociales y/o clínicos, así como de otros

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medios de prueba que puedan ser de interés al órgano judicial competente y la asistencia a juicios, si es el caso.

El área de influencia abarca los ayuntamientos comprendidos entre A Laracha y Fisterra: Carballo, Coristanco, Laracha, Malpica de Bergantiños, Cabana de Bergantiños, Ponteceso, Laxe, Camariñas, Muxía, Vimianzo, Zas, Cee, Corcubión, Dumbría y Fisterra. Por lo que presta servicio a una población que actualmente alcanza alrededor de 100.000 habitantes que pertenecen a las comarcas de Bergantiños, Soneira y Fisterra.

El programa de orientación jurídica se lleva a cabo en la sede de la Asociación Vieiro situada en la C/ Xazmíns, Nº 2-Bajo de Carballo. El modo de solicitar este servicio, de carácter gratuito, es acudiendo a la entidad o llamando al teléfono 981756161 para concertar una cita.

Este programa es gratuito. Está subvencionado por la Subdirección General de Planificación y Programación Asistencial de la Consejería de Sanidad de la Xunta de Galicia.

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Ayuntamiento de Carballo

D. Evencio Ferrero Rodríguez Alcalde del Ayuntamiento de Carballo Me siento orgulloso de haber colaborado desde vuestros primeros pasos. Con entidades como VIEIRO, que con generoso esfuerzo y voluntarismo, tanto habéis aportado a que se convierta en transitable ese camino angosto que es el mundo de las adicciones que se fue formando en la vida de alguna gente joven. El camino tenemos todos la responsabilidad de allanarlo y contad siempre con el apoyo del ayuntamiento. Que sirvan pues estas palabras para agradeceros el trabajo desarrollado hasta ahora y por darme la oportunidad de intentar animar al conjunto de la sociedad carballesa a que den el paso a la participación y colaboración con todo tipo de entidades que, como la vuestra, están desarrollando un papel fundamental en la conservación de un Carballo más humano, solidario y referente inequívoco en el compromiso social. Por una vida sana

www.carballo.gal

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MAQUINARIA, HERRAMIENTAS, BUZONES… FERRETERÍA EN GENERAL ¾ C/ Verdillo, 13 Bajo - 15002 Carballo Polígono de Bértoa - Rúa do Cobre ¾ Parc. C6C - 15105 Carballo ¼ 981 701 117 - 659 426 467 º [email protected] ´ www.ferreteriaaran.com

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Jurídico

El número de usuarios/as que utilizaron este servicio durante el año 2023 fue de 49 personas desglosados del siguiente modo:

Usuarios/as nuevos/as Usuarios/as ya registrados/as TOTAL 9 40 49

Nº dep PROCESOS ABIERTOS POR TIPO DE PROCEDIMIENTO

Procedimientos penales9 Procedimientos civiles2 Procedimientos administrativos14 Procedimientos laborales1 Procedimientos de familia1

PROCESOS CERRADOS POR MOTIVO DE SALIDA

Solución de la problemática Dependencia de centro penitenciario 32 2

PERFIL DE LOS/AS USUARIOS/AS

Hombres Mujeres 77,8% 22,2%

11,1 % 11,1 % 22,2 % 11,1 % 44,4 %

NO CONTINÚAN ESTUDIANDO 100 %

CONVIVENCIA Sólo/a Con los padres Con los amigos Con la pareja e hijos/as Otros

33,3 % 22,2 % 11,1 % 11,1 % 22,2 %

LUGAR DE RESIDENCIA En casas, pisos o apartamentos 100 %

DROGA PRINCIPAL DE CONSUMO Cocaína Heroína-Cocaína Heroína Alcohol Problemas alimentarios

33,3 % 33,3 % 11,11 % 11,11 % 11,11 %

VÍA DE ADMINISTRACIÓN Esnifada Fumada Oral Inhalada

35,3 % 33,3 % 22,2 % 22,2 %

EDAD INICIO CONSUMO DE DROGAS ESTADO CIVIL Soltero Casado Divorciado

66,7 % 11,1 % 22,2 %

NIVEL DE ESTUDIOS Enseñanza primaria incompleta Enseñanza primaria completa ESO 1ª etapa ESO 2ª etapa

22,2 % 55,6 % 11,1 % 11,1 %

FUENTE PRINCIPAL DE INGRESOS Actividad laboral Prestaciones Sociales  Ayuda pareja Desconocido Otros

SITUACIÓN LABORAL Contrato indefinido/cuenta propia Contrato temporal Incapacitado permanente Sólo labores del hogar Parado con trabajo anterior

Edad Porcentaje 0-14 11,1 % 15-18 44,4 % 19-24 22,2 % 25-29 0 % 30-34 0 % 35-39 11,1 % 40 ó más 11,1 % 22,2 % 44,4 % 11,1 % 11,1 % 11,1 %

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Jurídico

Actividades realizadas por procedimientos Actividad Nº Entrevistas con usuarios/as o familiares 83 Contactos con abogados/as 79 Contacto con otro dispositivo del P.G.D. 3 Redacción de escritos jurídicos 7 Gestiones en Juzgados 1 Gestiones en diversos Organismos Públicos 5 Gestiones en Centros Penitenciarios 15 Solicitud de informe terapéutico 3 TOTAL 196

Procesos penales abiertos por tipo de delito TIPO DE DELITO PROCESOS Delito contra la seguridad del tráfico 1 Hurto 2 Robo Lesiones Otros 2 3 1 TOTAL 9

MÁS INFORMACIÓN Este programa se lleva a cabo en la sede de la Asociación “Vieiro” sita en C/ Xazmíns, nº 2 - Bajo de Carballo. El modo de solicitar este servicio, es acudiendo a la entidad o llamando al teléfono 981756161 para concertar una cita. ESTE SERVICIO ES TOTALMENTE GRATUITO. Está subvencionado por la Subdirección General de Planificación y Programación Asistencial de la Consejería de Sanidad de la Xunta de Galicia.

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Ayuntamiento de

Coristanco

D. Juan Carlos García Pose Alcalde del Ayuntamiento de Coristanco Desde las administraciones, los gobernantes, tenemos la obligación de proporcionar a los ciuda- danos los medios y también llevar a buen puerto todas las iniciativas para alcanzar un mejor bienestar sanitario de nuestros ciudadanos. No cabe duda de que hay que evitar todas aquellas actividades que sean nocivas para la salud, en el caso de las drogas tenemos que rechazarlas de pleno, aunque tengamos legalizadas algunas de ellas. Debemos diferenciar entre la moderación y el abuso indiscri- minado. Ni que decir tiene que tanto las drogas ilegales como las legales, están haciendo tanto daño física y mentalmente al individuo; pero no podemos olvidar a todas las personas que también sufren a su alrededor: familiares, amigos... ellos también padecen involuntariamente el mal de las adicciones.

Entre todos tenemos que conseguir que la lacra de las adicciones desaparezca de nuestros pue- blos y a las personas que se enriquezcan con ellas rechazarlas. Quiero agradecer a la Asociación Vieiro su trabajo y que siempre pueden contar con nuestra colaboración.

Es tarea de todos luchar por un mundo mejor, lleno de salud y libertad.

Por una vida sana

www.coristanco.gal

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escuelas de familia

Lara Rodríguez de las Heras Psicóloga de Vieiro

VIEIRO REALIZÓ Escuelas de familia

La Asociación Vieiro desde el ámbito de la prevención familiar inició en el mes de octubre y hasta el mes de mayo del 2024 el programa “Escuelas de familia”.

Como educadores/as desempeñamos un papel fundamental en el desarrollo de nuestros/as hijos/ as. La educación es un proceso diario y a largo plazo en el que guiamos a cerebros inmaduros hasta que se convierten en adultos maduros. Durante todo el camino que supone la crianza nos enfrentamos a retos, a cambios, ajustes y reajustes, en definitiva, a poder guiar a quien está en desarrollo. Todos aquellos padres y madres que estén intere- sados en trabajar con carácter semanal o quincenal temas relacionados con la crianza pueden hacerlo acudiendo a la asociación situada en la calle Xazmíns nº 2, Carballo. O llamándo al teléfono 981756161.

Es vital formarmos porque desde nosotros/as se van formando nuestros/as hijos/as y mencionan- do una cita de Arnaud Desjardins “La felicidad no es algo que se encuentre, sino algo que se construye”. Las escuelas de familias tienen como objetivos aportar herramientas, recursos y pautas para construir re- laciones más sanas en la comunicación y gestión familiar. Este año el curso arrancó con varios grupos de dis- tintas localidades como Zas, Razo, A Silva, Laracha, Ponteceso, Buño y tres grupos en Carballo, uno en el CEIP “Bergantiños” y dos que se imparten en la sede de la asociación. Los temas que se van trabajando en los distintos grupos, atendiendo a las edades de los hijos son di- versos. La autoestima, las emocio- nes, los estilos educativos, la disci- plina positiva, el uso adecuado de las tecnologías o la prevención del consumo de drogas, son algunos de los temas que se desarrollan durante el programa.

Sabemos por estudios neurobio- lógicos cómo el medio afecta a la sinapsis cerebral durante el desa- rrollo. El cerebro aprende a través de las conexiones neuronales, por eso un entorno enriquecido en la infancia y adolescencia es impres- cindible.

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ESCUELAS DE FAMILIA

Cuidar los vínculos afectivos, el clima familiar, y la comunicación familiar son factores de protección para un buen desarrollo psicoafectivo. Es necesario educar a los niños/as a tolerar la frustración, a prac- ticar una escucha activa, una comunicación asertiva de las 3R: Respiro, Respeto y Respondo, a identifi- car, expresar y regular sus emociones, a respetar los límites y normas o a fomentar estilos de vida salu- dables.

La educación emocional es un aspecto esencial frente a las adversidades de la vida a la hora de ges- tionar nuestro estrés diario. La convivencia familiar ofrece oportunidades para poder entrenarnos en cualidades como la paciencia, cuya definición es ca- pacidad de sufrir y tolerar desgracias y adversidades o cosas molestas, con fortaleza sin quejarse ni rebelarse. Si sabemos que los/as hijos/as solo cuando se sienten bien actúan mejor, qué sentido tiene hacerles sentir peor para corregir un mal comportamiento. Tal vez, sea más sensato autorregularnos como adultos/as para poder disfrutar de la relación con nuestros hi- jos/as desde una crianza consciente y respetuosa. Una educación respetuosa que se adapte al ritmo evolutivo de cada niño y niña.

Citando a Maya Angelou:

Las personas olvidarán lo que dijiste

y lo que hiciste, pero nunca olvidarán

como le hiciste sentir”

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Ayuntamiento de A Laracha

D. José Manuel López Varela Alcalde del Ayuntamiento de A Laracha Hoy más que nunca la realidad social reclama una respuesta activa y un compromiso solidario por parte de todos. No podemos dar la espalda a las personas -vecinos, familiares y amigos- que han tomado decisiones inadecuadas tratando de buscar contenido a su vida. La Asociación Antidroga Vieiro lleva más de 30 años acompañando, alentando, escuchando y formando tanto a quienes han caído en las adicciones como a sus familias, enfrentándose activamente a esa cruda realidad y poniéndose al servicio de los que la sufren para ofrecerles una segunda oportu- nidad y la esperanza de rehacer sus vidas. En el Ayuntamiento de A Laracha no sólo estamos orgullosos de formar parte de la red de cola- boradores de Vieiro, también estamos comprometidos con el apoyo a sus iniciativas y agradecidos por el trabajo que desarrollan sus profesionales en la comarca de Bergantiños desde hace tanto tiempo. En la búsqueda del ideal de una sociedad plenamente libre de drogas todos formamos parte del engranaje que permite que las personas con problemas decidan transformar sus vidas. Sumando esfuerzos podremos lograr que el mundo sea un lugar mejor para quienes más nos necesitan. Por una vida sana

www.alaracha.gal www.alaracha.gal/turismo www.alaracha.gal/emprego

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Reportaje Toni Longueira Redactor de La Voz de Galicia en Carballo

REPUNTE DEL CONSUMO

DE DROGAS

EN 2023

Las fuerzas de seguridad de Carballo empezaron a detectar poco antes de la pandemia un notable incremento en el consumo de las principales sustancias estupefacientes. Pero es la heroína la que se ha convertido en un verdadero quebradero de cabeza, debido a la elevada incidencia entre los toxicómanos de la Costa da Morte. Unos niveles tremendamente peligrosos que, sin llegar a los de los años ochenta, en términos meramente estadísticos, sí son mucho peores que los de hace un lustro.

Este repunte de la demanda de cocaína, heroína, cannabis, hachís o metanfetaminas, tanto en la Costa da Morte como en ayuntamientos limítrofes, ha supuesto, por un lado, un claro repunte de la delincuencia, y por el otro, un incremento de la oferta, mediante la utilización de los denominados narcopisos. Además de los nueve puntos de comercialización habitual localizados en O Monte do Carme, A Colina, O Sisto y O Cementerio Viejo, hay que sumar otras 15 viviendas en las que se ha acreditado la comercialización de droga de manera habitual. Estos puntos de trapicheo se ubican en pleno casco urbano de la capital de Bergantiños, aunque el gran centro neurálgico continúa siendo Xoane.

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Reportaje

Un dato que parece corroborar esta tendencia al alza lo representan las estadísticas de denuncias tramitadas por la Policía Local. Los resultados de los drogotest no engañan. El 2023 echó el cierre con récord de conductores/as denunciados por circular bajo los efectos de sustancias estupefacientes: 40 casos confirmados, frente a los 36 del 2022 y los 11 contabilizados en el 2021. Cocaína y cannabis están presentes en todas las pruebas realizadas en el casco urbano de Carballo.

Pero es la cocaína la que continúa golpeando de lleno en el conjunto de la Costa da Morte. A 60 euros el gramo, se convierte en la sustancia ideal entre los/as adictos/as a su consumo, sobre todo entre los/as jóvenes y los fines de semana. No muy lejos se encuentra la heroína, un verdadero quebradero de cabeza. En este caso, el repunte de personas que solicitan ayuda para desintoxicarse y los operativos realizados por la Guardia Civil y la Policía Nacional en los últimos cuatro años confirman esa tendencia al alza: más de 15 kilos de heroína incautados, con un valor de mercado de 1,3 millones de euros, grandes cantidades de dinero en efectivo intervenidas, decomiso de armas de fuego, una veintena

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de detenidos/as y el desmantelamiento de puntos de venta en Cee, Fisterra, Ponteceso, Malpica y Carballo confirman las sospechas de que la comarca, sobre todo Carballo, ha dejado ser un mero punto de mercadeo. La capital de Bergantiños forma parte ya de un engranaje para grupos criminales que operan desde Madrid, Vilagarcía, Vilanova de Arousa o Vigo. Carballo es el centro neurálgico desde el que se distribuye la mercancía a otros puntos, como Camariñas, donde los que comercializan mantienen lazos afectivos y de negocios con grupos más o menos organizados de Carballo. De hecho, la Guardia Civil sospecha que desde hace tiempo se ha creado un corredor entre Carballo, Camariñas y Delémont (Suiza) en el tráfico de estupefacientes, sobre todo cocaína. Las autoridades del cantón de Jura detuvieron a cinco personas, naturales de Vimianzo y Camariñas, investigadas todas ellas por tráfico de drogas. Todo indica a que las sustancias fueron enviadas al país helvético por grupos locales y distruidas en Delémont y alrededores por personas que se aprovechan del permiso de residencia para hacer negocio. Comercializar una cocaína que se vende a 120 euros el gramo, el doble que en la Costa da Morte.

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PRECAUCIÓN, ATENCIÓN, FORMACIÓN Y SENTIDO Sergio García Vázquez Cabo 1° formador de Plan Mayor de Seguridad

PRECAUCIÓN,

ATENCIÓN,

FORMACIÓN

Y SENTIDO

Cuando imparto charlas o conferencias dirigidas a público de edad media y avanzada, siempre (salvo contados casos) tengo percepciones muy similares y conclusiones que pueden marcar una pauta de comportamiento y forma de sentir común en esas franjas de edad.

Los cambios vividos en la sociedad en los últi- mos años han sido muy rápidos, bruscos y algo radicales comparados con lo que ha sido la vida de estas personas hasta hace poco tiempo. An- tes tenían que pasar decenas de años para que algo cambiase totalmente. Hoy nos encontra- mos que se hace muy difícil, por ejemplo, pedir una simple cita en cualquier administración u organismo si no se dispone de un móvil o simi- lar, relacionarnos con el banco o pagar en cier- tos establecimientos.

Esta situación que a algunos nos parece sim- ple, a nuestros padres/madres o abuelos/as les parece, en la mayoría de los casos, algo para lo que no están preparados o que les resulta de muy difícil realización, por lo que cometen fallos e imprudencias con consecuencias tanto econó- micas (estafas, hurtos, etc…), como psicofísicas (desconfianza y miedo entre otras). Si a esta fal- ta de capacitación para la tecnología añadimos otros factores como la soledad, la confianza ex- cesiva en las personas, la bondad, la compasión o el no saber negarse a la mayoría de los des- conocidos que entran en su vida con cualquier propuesta, tenemos una base fundamental para considerarlos posibles víctimas de especial vulnerabilidad.

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Reportaje

En pocas líneas, trataré de dar pautas para la prevención de las conductas delictivas que más observamos hacia nuestros/as mayores, siendo las más importantes las siguientes:

Relacionadas con la tecnología con conexión a internet

Nunca deberíamos de manejar ningún dispositivo sin antes tener al menos una pequeña forma- ción, pues debemos de minimi- zar errores por desconocimiento. Observamos que en ocasiones las personas se aventuran en pro- gramas o páginas para las que no han recibido ningún tipo de con- sejo profesional y, en la mayoría de los casos, sin haber instalado en el dispositivo un buen antivirus que podría evitarnos experiencias desagradables.

Por lo tanto, el consejo es siempre, antes del uso de cualquier dispo- sitivo, prepararnos para su uso y dejarnos asesorar por profesiona- les, no pulsando o aceptando lo primero que llegue desde la red, y mucho menos facilitando datos personales tanto nuestros como de otras personas.

También especial atención debe de tenerse cuidado con todo lo que suene a GRATIS, pues, como sabemos, muy pocas cosas lo son, y en internet menos. En muchos casos nos lo disfrazan de premios, de concursos, etc.

Además, quiero recordar que no se debe contestar a correos o mensajes que recibamos en el móvil u ordenador (a veces su- puestamente de organismos pú- blicos) pidiendo datos, pago de multas o similares, pues suelen ser falsos y con fines ilícitos.

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En el domicilio En la calle

Debemos recordar que el domi- cilio es inviolable, esto quiere de- cir que nadie puede acceder a él salvo en muy contadas ocasiones y con motivos muy específicos (como órdenes judiciales, servi- cios de emergencia por grave ries- go de los moradores, etc…).

Por último, y no menos importan- te, prestemos atención a nuestro comportamiento cuando salimos de casa. Ya en la calle prestemos atención a nuestras pertenencias, a quien se acerca a nosotros y establece contacto físico (simula- ción de conocernos y abrazarnos, ofrecernos cualquier objeto, di- nero, etc..), pues aprovechan ese contacto y esos segundos de in- certidumbre para cometer hurtos tanto de joyas, objetos de valor, dinero, documentación, etc,,; en especial en grandes aglomeracio- nes de público como ferias, verbe- nas o eventos similares.

Si no conocemos a una persona que afirma ser de una u otra em- presa u organismo, no debemos dejarla entrar en la vivienda (fal- sos revisores del contador de luz o agua, vendedores de cualquier tipo de aparato, etc...).

En el caso de sospecha acerca de estas personas, intentemos recor- dar y apuntar datos que puedan servir para su identificación, como matrículas de vehículos, aspecto físico, etc. En ocasiones, este tipo de delincuencia abusa de la bon- dad o del exceso de confianza, pero otras veces se aprovechan del miedo e intentan asustar con que van a cortar el suministro de luz, agua o algo parecido en el supuesto de negarnos a sus peti- ciones. En ese momento, se debe avisar a Guardia Civil o Policía de lo sucedido, para alertarlos de que se puede estar intentando cometer algún tipo de delito en la zona.

Se debe procurar también, en la medida de lo posible, evitar la re- tirada de dinero de banco o de cajero en días fijos, sobre todo a principios de mes, pues algu- na delincuencia aprovecha justo esos días para intentar la sustrac- ción en las inmediaciones de las entidades bancarias.

Resumiendo lo mencionado en este artículo, podríamos de- cir que la mejor medida para minimizar el riesgo de ser víc- timas de un delito sería aplicar algo lo que todas las perso- nas de mediana y avanzada edad están sobradas, el sentido común, el darse un tiempo para tomar una decisión que el delincuente quiere que sea rápida para evitar dicho sentido común. que afloraría si reflexionamos un poco nuestras de- cisiones y nos asesoramos con familia o amigos/as.

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Ayuntamiento de

Laxe

D. Francisco Charlín Oróns Alcalde del Ayuntamiento de Laxe

Parece que hablar de drogas es hablar en pasado, de aquellos años 80 en los que estas sustan- cias comenzaron a entrar por las costas gallegas, extendiéndose entre sus calles y, como una epidemia silenciosa, llegando hasta gran parte de la sociedad. Las consecuencias, ya conocidas para todos y todas, fueron devastadoras.

Pero, aunque parezca que suena lejos, lo cierto es que la historia se repite en la actualidad. Mejo- res equipos y medios más modernos han dado paso a una nueva oleada de droga que afecta a Galicia, siendo especialmente notable entre los grupos de población más jóvenes. Nunca nos ha abandonado y sigue arruinando la vida de miles de personas en todo el mundo.

Contra esto lucha, cada día, la Asociación Vieiro. Por ello, desde el Concello de Laxe queremos mostrar nuestro profundo agradecimiento por su enorme esfuerzo e implicación en esta causa. La asistencia a personas con problemas de adicciones o realizar campañas de prevención son solo algu- nas de las medidas llevadas a cabo por la entidad. Esto contribuye, sin duda, a atajar desde la raíz este problema, que es la única forma de acabar con él. Por un mundo libre de drogas

www.concellodelaxe.com

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Rúa Doctor Fleming, 69 - 15100 Carballo 981 700 010

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Cerebro y pantallas

María Couso Pedagoga clínica

En los últimos años hemos sido testigos del cambio dado en nuestra sociedad respecto a la adicción. Ahora, la adicción sin sustancias o adicción com- portamental es preocupante por la normalización que se hace de algunos dispositivos que promue- ven dichas conductas.

En 2020, el 3,7% de la población de 15 a los 64 años presentaba un uso compulsivo de internet, lo que supone una cifra aproximada de 1.139.000 perso- nas pero quizás, lo más preocupante es que en el rango de los 14 a los 18, ese porcentaje asciende hasta el 23,5%.

Si tomamos en consideración el uso de videojue- gos, en este rango de edad de los 14 a los 18 encontramos que 9 de cada 10 chicas o chi- cos juegan habitualmente, lo que podría suponer un impacto negativo en otras áreas de desarrollo que a esas edades son necesarias.

¿Pero por qué cada vez vemos a niños y niñas más pe- queños con un móvil en la mano? ¿Por qué he- mos normalizado ver a niños tan pequeños en sus carritos cuyas ma- nos sostienen dispositi- vos tecnológicos?

Ha habido un crecimiento progresivo de esta adic- ción comportamental con un claro promotor. Las formas de vida de los adultos, siempre con prisa y con poco tiempo para pararse con sus hijos, han sido un caldo de cultivo idóneo para que se presen- te esta situación que, unida a la pandemia del 2020, ha facilitado que hagamos un uso extralimitado de todos los dispositivos tecnológicos que tenemos en nuestro entorno.

Pero la biología ha hecho el resto. El cerebro de un niño o niña no está preparado para controlar sus impulsos de respuesta a determinados estímulos y posicionar una pantalla con saltos constantes de imagen que fluyen a toda velocidad, genera un secuestro atencional del que pocos pueden salir precisamente por esa vulnerabilidad neurobiológica.

No estamos preparados ni con 4 ni con 5 años para apagar la pantalla voluntariamente cuando la recompensa que se nos está ofreciendo es tan maravillosa. De hecho, hay adultos que tampoco saben hacerlo.

La dopamina es la sus- tancia química que se encarga de llevar la voz cantante en esta cuestión. Como con

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Cerebro y pantallas

otras drogas, cuando la expectativa de placer apa- rece, esta dopamina se dispara con una característi- ca común de forma constante: siempre quiere más. Es el mayor “vendehumo” del universo porque te dibuja una expectativa de placer hacia determina- dos hechos que cuando alcanzas, se desdibuja. Te desinflas y entonces tu cerebro pide más. Deseas volver a sentir eso que te hacía sentir la expectativa y por eso activas de nuevo la pantalla, seleccionas otro vídeo o sigues jugando la siguiente fase de la partida que hace nada querías dejar.

La dopamina se dispara con los sonidos agudos tan característicos de los videojuegos; con los números que giran constantemente en una especie de ruleta cuando jugamos y con las recompensas intermiten- tes que recibimos a lo largo de cualquier partida de videojuegos modernos. Como no sabes cuándo va a llegar ese momento, tu cerebro se mantiene alerta de forma constante en un empuje dopami- nérgico que te lleva a desear continuar. Por eso no puedes dejar la pantallita.

Pero el problema, no es que no la pueda dejar un adulto (que también pasa) sino que esta situación se vive a diario con miles de niños que tienen barra libre respecto al consumo de pantallas. De hecho, en 2015 se confirmó que el aumento de consumo de pantalla móvil (esto es, tablets y teléfonos mó- viles) en niños de 0 a 2 años había aumentado del 40% al 92% en tan solo 4 años. Esto quiere decir que, lejos de hacer caso a las orientaciones de or- ganismos de salud pública como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o la Academia Americana de Pediatría (AAP), no solo estamos exponiendo a nuestros niños y niñas en una franja de edad a una pantalla que no deberían visualizar por el impac- to cognitivo que esto les puede generar, sino que además, estamos fomentando que ese consumo se haga en cualquier parte y bajo la posibilidad de que el famoso dedo mágico haga de las suyas.

La razón por la que todos los expertos piden que el uso de pantallas móviles se aleje de los meno- res de 6 años (y mejor si aumentamos la cifra a los 8 años), es porque al haber un bajo desarrollo de control inhibitorio en sus cerebros todavía en creci- miento, no son capaces de controlar el impulso de respuesta rápida para saciar sus ganas de recom- pensa inmediata y el dedo te lo pone muy fácil. Para usar un mando de la televisión, has de aprender a

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utilizarlo y tu interacción con ella depende de su uso pero, ¿con los móviles? ¿con las tablet? No hace falta nada más que tener un dedo (de hecho, hasta con la punta de la nariz podrías hacerlo).

Y aún así nos empeñamos en introducir a los niños y niñas en este mundo digital olvidando que la digi- talización debe servir al ser humano y no al revés.

Es evidente que las pantallas no son malas per se. Es como si te pregunto si un cuchi- llo es malo. Claro que no. Pero, ¿le darías un cuchillo a un niño o niña de 2 años? Creo que si es- tás leyendo esta revista la respues- ta evidente es que no. ¿Por qué no lo harías? Porque po- dría hacerse daño. ¿Y enton- ces por qué nor- malizamos darle una pantalla a un/a niño/a pequeño/a? ¿Por qué lo esta- mos haciendo ya un adicto a eso que la pantalla genera en su cerebro? Fácil. Porque las consecuencias no se ven, son invisibles o quizás, demasiado a largo plazo y porque el uso de dicha pantalla es una salida fácil en nuestro día a día lleno de quehaceres.

Cuando tenemos un niño o niña con 8 años y pro- blemas de atención (y no estoy hablando de TDAH) nadie se pregunta sobre su consumo de pantalla sabiendo que es uno de los principales elementos de nuestro día a día moldeador de la liberación que hacemos de la dopamina en nuestro cerebro. Si acostumbro a mi cerebro a necesitar de recom- pensa inmediata y a liberar dopamina en grandes cantidades por la sucesión continua de imágenes a alta velocidad, ¿cómo pretendo que después la vida no me parezca aburrida y tenga problemas de atención?

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Y la industria de las Big Tech no nos lo va a poner fácil. Porque aquí no caben códigos deontológicos, aquí la ética está de más cuando el dinero sigue siendo el mayor objetivo de sus socios capitalistas.

Lo cierto es que todas las evidencias científicas sostienen que los problemas atencionales con 8 (repito que no hablo de un trastorno del neurodesarrollo como podría ser el TDAH), podrían tener su origen en una exposición a pantallas prematura de los 0 a los 3 años. Pero cla- ro, ¿qué padre o madre diría que eso se debe a las pantallas? Parecen inofensivas y la consecuencia de su uso se vive tan en cascada que es imposible vin- cular un hecho con otro.

Dentro de nuestra sociedad ya estamos viviendo el impacto que las pantallas nos están dejando. Las tasas de trastornos mentales (no relacionados con los del neurodesarrollo) es tan alta, que debería- mos revisarnos qué es lo que está pasando en los últimos años para que todos los valores de ansie- dad, depresión, ideación suicida, estén tan dispa- rados.

Y para argumentar sobre esto, me voy a servir de un simple ejemplo. Aza Raskin, el inventor del scroll infinito, esa forma en la que las redes sociales nos presentan consecutivamente publicaciones sin lle- gar “al final de ninguna página” porque cada vez que deslizo se carga más contenido de forma ilimitada, quiere acabar con él y no le han dejado. Él mismo la define como una cocaína conductual pero el poder del dinero pesa más para las industrias como Meta que, mediante un mecanismo similar al de las má- quinas tragaperras, engancha a todos sus usuarios para que pasen más tiempo dentro de la platafor- ma que a esos “grandes” les da dinero.

Es hora de revisar qué estamos haciendo con nues- tra infancia y nuestra adolescencia porque los/as niños/as y adolescentes no son el futuro. Son ya el presente y los necesitamos sanos.

+ info María Couso: playfunlearning.es/sobre-mi/

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agradecimientos

María del Pilar Mata Secretaria Vieiro

UN AÑO MAS RENUEVAN SU

CONFIANZA CON VIEIRO LA

FUNDACIÓN LUIS CALVO SANZ Y

LA OBRA SOCIAL DE LA CAIXA

Un año más la Directiva de la Asociación Vieiro agradece a la Fundación Luis Calvo Sanz, en especial a su Presidente Luciano Calvo Pumpido, y la obra social de la Caixa el acto de generosidad de la colaboración económica por una donación de 12.000 euros en el caso de la Fundación y 5000 de la Obra Social.

Una de nuestras fortalezas reside en aquellas perso- nas que incansablemente nos demuestran su apoyo el cual nos permite llevar a cabo nuestros objetivos haciendo realidad nuestros proyectos, motivo por el que estamos enormemente agradecidos a la Funda- ción Luis Calvo Sanz y a la Obra Social de la Caixa al poder contar una vez más con un soporte tan gene- roso, valioso y fundamental que nos permite conti- nuar con nuestra importante labor preventiva.

Nuestro reto es seguir llevando a cabo la realización de los programas de prevención de conductas adic-

Luciano Calvo Pumpido y Xosé María Arán (vicepresidente Vieiro)

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tivas cuyos destinatarios/as directos son la población incluida en los ámbitos comunitario, escolar, juvenil y familiar, así como atender a todas aquellas personas que tienen algún tipo de adicción, con sustancia y sin sustancia y que gracias a esta contribución conjun- tamente con el resto de nuestro presupuesto, nos permitió llevar a cabo nuestra programación.

Gracias a estas dos entidades y a su gesto solidario que refuerzan una vez más a nuestra entidad y que supone un gran estímulo para continuar y sostener la realización de nuestro trabajo.

Izqda. Director Caixabank de Carballo, Secretaria y Presidenta Vieiro, Subdirectora oficina Caixabank Carballo

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Ayuntamiento de Malpica

de Bergantiños

D. Eduardo J. Parga Veiga Alcalde del Ayuntamiento de Malpica de Bergantiños En Malpica, como gente marinera que somos, sabemos de primera mano que el efecto de una ola al acariciar las piedras de la orilla no es suficiente para moldearlas, sino que ha de ser la inevitable insistencia del mar la que haga que ambas formas se acaben conjugando en una sola. A las personas nos sucede algo muy similar, es la fuerza de la determinación y sobre el acompañamiento de una mano amiga que nos guíe en cada proceso, el motor que nos lleva a moldear un futuro mejor. Por todo esto, es nuestro deber como instituciones públicas acompañar y apoyar a entidades como Vieiro, un organismo al que profesamos nuestra más sincera admiración por su lucha contra la drogodependencia y por su acción para convertir en luz la oscuridad a través de su buen hacer. Sólo podemos daros las gracias y animaros a continuar con el increíble trabajo que desempeñáis. Siempre estaremos a vuestro lado. Por una vida sana

www.concellomalpica.com

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Comunicación Amparo Caladín Psicóloga

Cómo mejorar

la comunicación

con tu hijo/a adolescente:

3 pautas esenciales

¿Por qué puede ser desafiante comunicarse con adolescentes? Comunicarse con adolescentes puede ser desa- fiante debido a una serie de factores propios de esta etapa de desarrollo. Algunas de las razones por las cuales puede resultar complicado estable- cer una comunicación efectiva con ellos incluyen:

Cambios hormonales y emocionales: Durante la adolescencia, los adolescentes experimentan cambios hormonales significativos que pueden influir en su estado de ánimo y emociones. Estos cambios pueden hacer que los/as adolescentes se sientan más irascibles, inestables o retraídos, lo que dificulta la comunicación fluida. Problemas comunicación con adolescentes

Los estados y actitudes emocionales más frecuen- tes de nuestros hijos/as en etapa adolescente son la intolerancia, la irritabilidad, la arrogancia, la in- credulidad y el aislamiento. Estos estados pueden llegar a ser contagiosos, y frustrar a menudo nues- tra intención de dar lo mejor de nosotros para ha- cer frente a las demandas de nuestros/as hijos/as y, a su vez, desalentar nuestro ánimo cuando sen- timos que no contamos con el tiempo y la energía suficiente para realizar un esfuerzo adicional para acercarnos a ellos/as. Por eso, y cada vez más, es- tamos llamados a ser efectivos en nuestras inte- racciones y hábiles en el abordaje de las situacio- nes críticas que vivimos junto a ellos/as.

Búsqueda de independencia: Los/as adolescen- tes están en una etapa en la que comienzan a bus- car su propia identidad y desean independencia. Esto puede llevarlos a alejarse emocionalmente de sus padres/madres o cuidadores y a buscar más tiempo a solas, lo que puede limitar las oportuni- dades de comunicación.

Miedo al juicio o crítica: Los/as adolescentes pueden sentir temor a ser juzgados/as o critica- dos/as por sus acciones o pensamientos, lo que los lleva a ser más cautelosos/as al expresar sus pensamientos y sentimientos. Esto puede dificul- tar la apertura en la comunicación.

Uso de la tecnología: La omnipresencia de dispo- sitivos electrónicos y redes sociales puede distraer

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Página 70

Comunicación

a los/as adolescentes y dificultar la atención en las interacciones cara a cara. Además, la comunica- ción a través de mensajes de texto puede no ser tan efectiva para expresar emociones complejas.

Dificultad para expresar emociones: Algunos/ as adolescentes pueden tener dificultades para comprender y expresar sus emociones de manera adecuada, lo que puede llevar a malentendidos y barreras en la comunicación.

Cambios en las prioridades: A medida que los/ as adolescentes crecen, sus intereses y priorida- des pueden cambiar, lo que podría hacer que se alejen de las conversaciones familiares y prefieran hablar con sus amigos o personas de su edad.

Resistencia a la autoridad: Durante la adoles- cencia, es común que los/as adolescentes cuestio- nen la autoridad y busquen más autonomía. Esto puede dar lugar a conflictos y dificultades para en- contrar puntos de acuerdo en la comunicación.

Falta de tiempo: Las actividades escolares, de- portivas y sociales pueden llenar la agenda de un adolescente, lo que puede limitar el tiempo dispo- nible para mantener una comunicación significati- va con los padres/madres o tutores.

A pesar de estos desafíos, una comunicación abierta, respetuosa y empática puede ayudar a superar estas barreras y fortalecer la relación con los/as adolescentes. Es importante reconocer que la comunicación con ellos/as es un proceso conti- nuo y que requerirá paciencia y comprensión para construir un vínculo sólido y de confianza.

¿Cómo mejorar la comunicación con adolescentes?

Vamos a compartir 3 acciones puntuales que me están resultando y siguen mejorando la relación con mis hijos/as adolescentes.

Actúa como prójimo, no como amigo/A

Habla con tu hijo/a con sentido de proximidad. Como alguien que ya pasó por lo que está pasan- do. Recuerda que tú precisamente porque eres su padre/madre, eres la última persona a quien tu hijo/a le confiaría sus anécdotas privadas o algún episodio sentimental en detalle que lo comprome- ta personalmente. Sus relatos contigo son por na-

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turaleza censurados. ¡No eres el amigo/a en quien confía libremente! Sin embargo, puedes convertir- te en una opción accesible para él o ella si logras conectarte temáticamente con sus emociones y sentimientos a través de tus propias vivencias.

Una regla fundamental en el trato con adolescen- tes: “Si quieres que se abra contigo, ábrete prime- ro”. Si lo percibes distraído, háblale de cómo una vez te costó llamar la atención tu equipo de traba- jo, tu jefe o un/a chico/a. Si está triste háblale de lo que sentiste cuando perdiste a un familiar amado. Si se siente traicionado háblale de cómo viviste una infidelidad siendo un tercero en la relación, como el traicionado/a, o incluso como el/la infiel. Bordéa- lo pero nunca al grano. Quizás tengas que hacerlo varias veces antes de que se abra frente a ti y con- sigo mismo. Pero cuando lo haga, no te apresures en dar respuestas ni en imponer tu punto de vista. Habrá mucho de que hablar y él o ella señalará el punto de partida. En este momento, será su turno de abrirse y el tuyo de escuchar como prójimo. No lo interrumpas.

Respeta su territorio, no invadas su privacidad

Su territorio es su habitación. Buscar rastros de una sospecha que te incomoda entre sus objetos personales, en el armario, escritorio o en los archi- vos de su ordenador es un acción de choque que cualquier adolescente siente como una agresión y fuera de orden. Muchos/as la sienten incluso como un asalto, un atentado o un secuestro de la propia intimidad. Y si los responsables de estos actos te- rroristas de invasión y saqueo somos los propios padres/madres, es natural entender: ¡Porque hoy no somos sus mejores amigos/as!

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Ayuntamiento de Ponteceso

D. José Manuel Mato Martínez Alcalde del Ayuntamiento de Ponteceso Una causa social justa y, por desgracia, todavía imprescindible para prevenir y minimizar el im- pacto de una lacra. Así entendemos desde el Concello de Ponteceso la labor de Vieiro, una asociación imprescindible en nuestro entorno por su lucha integral contra la droga. Apoyo, orientación y recursos tanto a quienes luchan contra la adicción como a sus familias, vícti- mas también. Esfuerzo didáctico para concienciar desde edades tempranas sobre los notables perjuicios que esconden las drogas. Es el trabajo impagable que esta entidad hace y que nosotros, desde el Con- cello de Ponteceso, solo podemos agradecer, amplificar y acompañar en todo lo que nos sea posible. Porque aunque hemos avanzado mucho, todavía a día de hoy las adicciones representan un enor- me problema para nuestra sociedad. Precisamente por eso esta labor de concienciación sigue siendo imprescindible. Necesitamos en- tidades especializadas no solo en recalcar la toxicidad a nivel de salud, social y económica que provocan las drogas, sino también en cómo hacerlo para generar un verdadero impacto. Para ello, es imprescindi- ble el apoyo institucional. Un apoyo que desde el Concello de Ponteceso es indudable. Por muchos años más de trabajo para que cada vez queden menos. Seguiremos caminando juntos. Por una vida sana

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EMMA VARELA CHANS Agente Exclusivo Gran Vía, 74 - 15100 CARBALLO (A Coruña) m 981 701 486 L 698 109 186 k [email protected] p emmavarela.seguros.generali.es

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Comunicación

Muestra interés por la música y series que le gustan

Por el contrario, toca la puerta y pídele permiso para entrar antes de disponerte a abrir la puer- ta de su cuarto. Esto demuestra que respetas su espacio y por ende lo que él o ella haga ahí. Ya es un/a adolescente y está haciendo lo mismo que tú hacías a esa edad en tu cuarto. Recuerda que la masturbación fue la vía natural e intuitiva para explorar tu sexualidad. Sólo debes estar alerta de los excesos. Otra razón por la que prefiere estar sólo/a en su cuarto es porque ya sabe que la so- ledad puede ser una musa, un espacio para la au- toreflexión. También, prefiere estar sólo/a en su cuarto paradójicamente para socializar. Los video- chats o chats en linea, son la opción comunicacio- nal más recurrente de su generación. Respetar su territorio también significa respetar su privacidad online. No debes pedirle sus claves de acceso a perfiles de redes sociales. De igual manera, no de- bes revisar los mensajes de texto de su móvil ni su registro de llamadas. Por eso bloquean su celular. ¿Entendiste que no quieren sentirse invadidos/as?

Lo que escucha y ve tu hijo/a le causa placer. No hay otra explicación. Ir en contra de este goce para él es antinatural. Además, se siente identificado con la letra de una canción, o con los personajes de una serie. Hay tanto de él o ella, en esa canción o programa que criticas, que su solo contenido po- dría dar cuenta de cómo siente y piensa. La manera en que estas canciones o programas representan y revelan sus intereses es impresionante. Puedes llegar a conocer muy bien a tu hijo/a conociendo cuáles son sus bandas preferidas y sus persona- jes de ficción más influyentes. Involúcrate a fondo con lo que disfruta. Coméntale tus impresiones de una banda, un actor o actriz, un personaje, un libro. Cuéntale como éstos se parecen a otros amigos y amigas o personas que conocen en común, cómo te recuerdan a otros integrantes de la familia. Ten en cuenta que estos son los héroes, antihéroes y modelos que están dispuestos a seguir.

Las historias, canciones y causas que representan están tan llenas de sentimiento y de tanta carga emocional como su propia vida. Representan su voz interior, su bandera social y rememoran sus anécdotas afectivas. Criticar y rechazar esas cancio- nes y personajes podría ser equivalente a criticar y rechazar a los amigos y amigas con quienes hacen comunidad y comparten sus sueños. ¿Te das cuen- ta del tamaño y la altura de la barrera que levantas al criticarlos? Acompáñalo a un concierto.

En conclusión, para mejorar la comunicación con adolescentes, es crucial practicar la escucha ac- tiva, fomentar la confianza y ser respetuosos y asertivos. Recordemos que la comunicación es un proceso constante que requiere esfuerzo y adap- tabilidad. Además, animemos a los/as lectores/ as a compartir sus experiencias y consejos en los comentarios para enriquecer aún más este impor- tante tema. ¡Comunicarnos efectivamente con los/ as adolescentes puede marcar una gran diferencia en su bienestar y en nuestras relaciones familiares!.

¿Qué os parecen estas ideas para acercaros a vuestros hijos e hijas adolescentes? ¿Habéis intentado alguna de ellas?

Hasta el próximo día!! + INFO: www.amparocalandinpsicologos.es

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ESTADO DE CUENTAS José Luis Vila Tesorero

ESTADO de cuentas 2023

Vieiro volvió en el 2023 y como hace siempre, a practicar la TRANSPARENCIA como objetivo prio- ritario a la hora de la gestión de sus fondos eco- nómicos, en 2020 comenzamos un camino para llegar a certificarnos con el sello de calidad, pero desde 1991, año de nuestra fundación, nuestra presentación de resultados ha sido trasladarlos públicamente a la sociedad, por diversos medios, como nuestra web corporativa, medios de comu- nicación o por la “revista vieiro” que tienes entre tus manos. Como ONG sin ánimo de lucro, gestio- namos diversos fondos provenientes de entidades públicas, privadas, recursos propios… estos fon- dos nos obligan a tener un control estricto de ellos, por una parte auditados por las administraciones públicas y sus órganos fiscalizadores, pero sobre todo Vieiro va más allá en gestionar y optimizar los recursos económicos ya que al final provienen de la sociedad a la que servimos, siempre desde un estricto control y sobre todo de transparencia. Es lo mismo que decimos todos los años, porque sólo hay una máxima de hacer las cosas con: TRANS- PARENCIA, PRESENTACIÓN PÚBLICA DE RESUL- TADOS Y UNA GESTIÓN RESPONSABLE.

INGRESOS Cuotas de afiliados y asociados 1.840,00 € Promociones captación recursos 60,00 €

Material de oficina 1.324,75 € Compra materiales diversos 3,60 € Reparación y conservación 29,90 € Prevención conductas adictivas 38.868,41 € Programa afectivo sexual 10.994,25 € Servicio jurídico 2.153,35 € Seguro laboral 30,13 € Servicios bancarios y similares 317,27 € Publicidad y propaganda 1.815,00 € Telefonía 1.453,17 € Correo 341,20 € Prensa 840,00 € Reprografía 2.691,04 € Patrocinio publicitario 5.354,57 € Cuotas asociaciones 96,00 € Donativos 1.060,00 € Protección de datos 145,20 € Donativo Obra Social Caixabank 5.000,00 € Gastos diversos 1.519,72 € Xunta de Galicia - Sanidade 41.882,72 € Sueldos y salarios 24.330,32 € Ayuntamiento de Carballo 13.551,40 € Seguridad Social a cargo empresa 7.797,95 € Subvención Diputación Coruña 9.210,18 € Amortizaciones 1.732,76 € TOTAL INGRESOS

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GASTOS

77.958,87 €

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TOTAL GASTOS 96.484,02 €